عرفت فوائد الكمون منذ قديم الزمان، وذلك لأنه غني بالألياف والبروتينات والمعادن الأساسية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وكان يستخدم كمنكه للطعام، وفي العصر الحديث أصبح يدخل في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل، كما تشتمل عليه العديد من الوصفات العلاجية والوقائية لأنه يحتوي على مادات أكسدة وحمض الفوليك ومركبات الفلافونويد والسيامين، والكمون من النباتات المعمرة ذات مذاق مر، أزهاره بيضاء وأوراقه خضراء رفيعة وبذوره خضراء.
فوائد الكمون لصحة الجسم
- يعمل كمضاد حيوي يزيد من مناعة الجسم، فهو فعال في علاج قرحة المعدة.
- يستخرج من الكمون زيت له فائدة كبيرة كطارد للريح ومدر للبول ومضاد للأكسدة.
- يحتوي الكمون على الحديد الذي يعالج فقر الدم، والذي يحافظ على وظائف الجسم بكفاءة عالية، ويقوي مناعة الجسم.
- ينصح بتناوله لمرضى السكري بانتظام، فهو ينظم مستوى السكر في الدم، ويحمي الكليتين من الآثار الناتجة عن مرض السكري.
- يسهل عملية الهضم ويحافظ على عملية التمثيل الغذائي بكفاءة عالية، فهو يحتوي على إنزيمات تساعد على تفكيك الطعام بسهولة.
- ينصح الكمون للنساء بشكل خاص، لأنه غني بالحديد الذي يعوض الدم المفقود في أثناء فترة الدورة الشهرية، كما يساعد على الاسترخاء.
- يستخدم في العلاجات الشعبية والطب البديل كعلاج فعال في مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال، فهو يرفع من كفاءة الحيوانات المنوية.
- يساعد في إنقاص الوزن وعلاج السمنة، لاحتوائه على إنزيم الأيبس الذي بدوره يساعد على امتصاص الدهون في الدم وبالتالي تقليل الوزن.
- يضاف الكمون للزنجبيل كمشروب يزيد من معدلات الحرق في الجسم، خاصة إذا تم تناوله على الريق، كما يعطي رسائل للدماغ بالإحساس بالشبع.
- الكمون غني بفيتامين C مما يجعله فعالا في علاج نزلات البرد ومشاكل التنفس، خاصة مرضى الربو، لأنه يحتوي على مواد تقلل من عملية التهاب الأغشية الداخلية التي تسبب الربو.
- يحتوي على مواد مضادة للفطريات مما يجعله علاجا هاما لمشاكل البشرة، ويعتبر مفيدا في علاج الديدان.
فوائد الكمون للقولون
- يستخدم مشروب الكمون مع ملين للمعدة للتخفيف من آلام المغص، ويفضل عند غليانه أن يكون جافاً غير رطب، حيث ينصح بعدم طحن النبات إلا عند الضرورة القصوى، ويفضل عند طحنه استخدامه مباشرة.
- يعتبر الكمون من النباتات التي أثبتت كفاءتها في الحفاظ على صحة القولون، فهو يحتوي على مضادات للسرطان، تعمل على الحدّ من تكاثر الأورام السرطانية التي قد تنمو في القولون.
- شرب كوب من الكمون المغلي قبل النوم، يحافظ على كفاءة الجهاز الهضمي، ويخفف من آلام المغص، وطارد للغازات ويساعد على التجشؤ، ويعالج عسر الهضم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من سرطان الأطفال، كما يحتوي على الألياف التي تجعل حركة القولون منتظمة وتخفف من أعراض القولون الشديدة.
فوائد الكمون للبشرة
- إن استخدام الكمون في الطعام بشكل منتظم، يساعد على إبقاء البشرة خالية من الدمامل والطفح الجلدي والبثور، ويرجع ذلك لاحتوائه على مواد مثل، السيمون والفسفور الذي يخلص الجسم من السموم ويعالج حبوب الشباب، حيث يمكن عمل غسول باستخدام الخل مع بذور الكمون المطحون.
- أثبتت دراسات أن من فوائد الكمون، قدرته على المحافظة على البشرة وجعلها صحية ومتألقة، لاحتوائه على فيتامين E الذي يحافظ على ترطيب ونضارة البشرة.
- يحتوي الكمون على زيوت أساسية تعمل كمطهر، ولها خصائص مضادة للفطريات، والتي تحمي البشرة من الالتهابات الفطرية والجرثومية.
- ويعمل الكمون كمضاد للسموم، لمكافحة الجذور الحرة التي تهاجم الجلد وتسبب علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وترهل الجلد.
أضرار الكمون
- قد يكون هذا السؤال منطقيا بعد التعرف على كل هذه الفوائد، فهل لزيادة تناول الكمون والإكثار منه آثار سلبية؟ الإجابة، نعم.
- حيث يعتبر الكمون من المشروبات الذي لا ينصح بتناولها بكثرة للمرأة أثناء فترة الحمل والرضاعة، لأنه من الممكن أن يسبب نقصا في معدل السكر الطبيعي بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى أنه قد يؤدي إلى زيادة انقباضات الرحم، ولكن يفضل استخدام الكمون في الشهر الأخير لتسهيل عملية الولادة.
- كذلك، يعتبر الكمون من المشروبات المحظور استخدامها، عند الخضوع للعمليات الجراحية، وتشير بعض الدراسات أن شرب الكمون للرجال بجرعات زائدة، يمكن أن يسبب حدوث الضعف الجنسي، ويحدث ذلك نتيجة تقليل وانخفاض القدرة على الانتصاب، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال.
الكاتب
-
الشيماء يوسفكاتبة وأم لـ4 أطفال، أكتب في مجالات الأمومة والطفولة من واقع تجربتي الشخصية وخبرتي، هوايتي القراءة، وأؤمن بأن ما نتعلمه من الإخفاق أكثر من الذي نتعلمه من النجاح. فلا تسمح للإخفاق أن يوقفك عن بناء شخصيتك.
-
