الخميس, أغسطس 18, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • الأمومة والطفولة
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • الأمومة والطفولة
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية آراء ومساهمات

د. إيمان بشير أبوكبدة تكتب: هل ماء جوز الهند مفيد للصحة؟

20 أبريل, 2021
في آراء ومساهمات, فوائد
A A
0
هل ماء جوز الهند مفيد للصحة؟
11
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

ماء جوز الهند هو السائل الصافي الموجود داخل ثمار جوز الهند غير الناضجة، يتم حصاد جوز الهند الصغير في عمر 5–7 أشهر لاحتواء أكبر قدر من الماء، عندما ينضج جوز الهند، يتم استبدال السائل بلب جوز الهند.

يستهلك ماء جوز الهند لعدة قرون في البلدان الاستوائية ويعتقد أنه يعالج مجموعة متنوعة من الأمراض المتعلقة بالصحة، يطلق على جوز الهند اسم «الشجرة التي تعطي كل ما هو ضروري للعيش».

المحتويات إخفاء
  • I. حقائق غذائية
  • II. هل ماء جوز الهند أفضل من الماء العادي؟
  • III. هل من الآمن شرب الكثير من ماء جوز الهند؟

حقائق غذائية

يحتوي السائل الموجود داخل جوز الهند على حوالي 46 سعرا حراريا لكل كوب، و10 جرامات من السكر الطبيعي، مع القليل من البروتين والدهون، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية المثالية لصحة الإنسان.

المغذيات الأساسية في ماء جوز الهند هي البوتاسيوم، يحتوي على ما يقرب من 600 ملليجرام (12% قيمة يومية)، مما يجعله مشروبا عالي الإلكتروليت، يحتوي أيضا على كمية صغيرة من الصوديوم، حوالي 40 ملليجرام وما يصل إلى 10% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على 4،5% فقط من الكربوهيدرات.

تشمل الفوائد الصحية ما يلي:

انخفاض ضغط الدم

يساعد على الهضم والتخلص من الانتفاخ

إزالة السموم والشوائب من الكلى، ويمنع تشكل حصوات في الكلى

يساعد في تحسين التمثيل الغذائي

زيادة الأداء الرياضي

يزيد من نشاط وطاقة الجسم

المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية

خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية

تقليل السيلوليت

استرخاء توتر العضلات

يغذي الجسم على الفور بجميع العناصر الغذائية والمياه

يمنع تخثر الدم لدي مرضى السكري

يساعد على إنقاص الوزن والشعور بالشبع لمدة طويلة

تقوية العظام

علاج الإسهال والإمساك

يساعد في تحسين الحالة المزاجية، والحفاظ على الروح المعنوية مرتفعة

علاج حصوات المرارة

يساعد في علاج الأرق وتحسين نوعية النوم

المحافظة على صحة العين

مفيد في علاج مرض ألزهايمر، لأنه يساعد في منع تلف خلايا الدماغ ويساعد أيضا في علاج ضعف الذاكرة

معالجة الصداع

تقليل السموم من الكبد

هل ماء جوز الهند أفضل من الماء العادي؟

في ظل الظروف العادية، يكون كلاهما متشابها، ومع ذلك، في الحالات التي تحتاج فيها إلى ترطيب أكثر من المعتاد مثل بعد العمل الشاق أو أثناء المعاناة من نوبة من الإسهال، قد يكون ماء جوز الهند أفضل في توفير الماء والعناصر الغذائية الأخرى للجسم.

هل من الآمن شرب الكثير من ماء جوز الهند؟

الاعتدال هو المفتاح ويعمل في كل شيء، ومع ذلك، يمكن أن تستهلك كوبا أو كوبين من ماء جوز الهند بأمان في يوم واحد ولكن قد تؤدي كميات أكبر من ماء جوز الهند إلى تعطيل توازن الإلكتروليت وقد تسبب ضررا.

تنبيه

جوز الهند الطازج قابل للتلف، يجب حفظ ماء جوز الهند باردًا واستهلاكه في غضون 3–5 أيام.

إخلاء مسؤولية: المحتوى في قسم الآراء والمساهمات لا يعبر عن وجهة نظر الموقع وإنما يمثل وجهة نظر صاحبه فقط، ولا يتحمل الموقع أي مسؤولية تجاه نشره.

 

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية

السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية

18 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في السنيكرز

السعرات الحرارية في السنيكرز

18 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في علبة التونة

السعرات الحرارية في علبة التونة

18 أغسطس, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • الأمومة والطفولة
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status