التنمر الرجالي في العمل..7 نصائح ذهبية تنهي معاناة المرأة

أصبح التنمر في مكان العمل أمرا شائعا خاصة من الرجال ضد النساء، حيث أثبتت الاحصائيات أن 66٪ من النساء العاملات يتعرضن للتخويف، 61 ٪ من الرؤساء في العمل، هذه ظاهرة خطيرة جدا إذ يؤثر التنمر على تقدير الشخص ذاته، ويمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدا الحفاظ على قوتكِ في مواجهتهم خاصة عندما تتعرضين للمضايقة من قبل رئيسك، ولكن لا يزال من الضروري -بكل تأكيد- بذل قصارى جهدك لحماية نفسك، وفي موقعنا قل ودل نريد أن نشارككِ بعض النصائح حول كيفية مقاومة المتنمرين. حافظي على أنوثتك عند العمل مع الرجال لا تنسي أنك امرأة، وحاولي تجنب تبادل الغزل مع زملائك في العمل وتذكري دائما أنك زميلة لهم وعضوة في فريق عمل ولست هدفا للرغبة، أنت امرأة جميلة وتحتاجين في كثير من الأوقات إلى المجاملات للشعور بجمالك ولكن من الأفضل التمييز بين العمل والحياة الشخصية، يجب أن تظهري جمالك وأنوثتك ولكن في ذات الوقت يجب إجبار الرجال على التحدث معك باحترام وتقدير، وعدم تجاوز حدود العمل، لأن ذلك لو حدث مرة واحدة فسوف يتكرر مرات عديدة وفي كل مرة سوف يزيد الوضع سوءا. سجلي حالات التنمر ضدك اكتبي كل حادث تنمر بالتفصيل مسجلا التاريخ والوقت والمكان والكلمات والإجراءات، فمن الضروري أيضا توثيق من يقترب منك في الوقت الحالي ويمكن أن يثبت أنه مارس التنمر ضدك في المستقبل، احتفظي بجميع السجلات في مكان آمن حتى لا يأخذها أحد، كما يمكنك تحذير الجاني حول تسجيل محادثتك معه على تسجيل صوتي أو كاميرا، هذا سيجبره على التصرف بشكل أكثر تحفظا والتفكير في كلماته وأفعاله، كل هذه الأدلة والمحفوظة جيدا يمكن أن تساعدك على الدفاع عن قضيتك إن تطور الأمر. العثور على رفيق عادة لا يتصرف المتنمر بشكل وقح إلا مع شخص واحد فقط موجود في المكان بمفرده، ولذلك يمكنك مناقشة حالتك مع زملاء العمل الذين تثقين بهم ومحاولة العثور على رفيق، إذ ستكون المقاومة أسهل كلما زاد عدد الأشخاص الذين يبلغون عن التنمر، لكن يجب التأكد من أن رفيقك شخص جدير بالثقة وسوف يدعمك ليس فقط بالكلمات ولكن أيضا يقف معك أثناء العملية بأكملها، أخبري زميلك في العمل بجمع الأدلة الخاصة بك على التنمر، واتبعا خطة لمزيد من الإجراءات. لا تنفردي بالمتنمر حاولي أن لا تكوني مع المتنمر بمفردكما، عندما تقابلينه في الممر أو أي مكان آخر فمن الأفضل عدم المشاركة في المحادثة، تحت أنظار الآخرين سيكون المتنمر أكثر هدوءا وأكثر تهذيبا كما أنك تحتاجين إلى طرف ثالث لإثبات أفعاله ضدكِ في المستقبل إن احتجتِ إلى لذلك، بعد التوصل إلى اتفاق مع الشهود وجمع جميع أدلة التنمر يجب عليك إبلاغ مدير الموارد البشرية أو مشرفك بذلك، اصنعي نسختين من الأدلة؛ كل ذلك يحتاج إلى شهود، ووجودك بمفردك معه سوف يفقدكِ تلك الميزة ويساعده على ممارسة التسلط عليكِ. دراسة التشريعات الخاصة إذا لم يتمكن مشرفك أو موظف الموارد البشرية من مساعدتك لأسباب مختلفة (إذ إن المتسلط هو صديقهم أو موظف ذو قيمة لديهم أو حتى رئيس) يمكنكِ الرجوع إلى القاعدة التشريعية، ابحثي عن معلومات حول نفس القضايا ودراسة قانون العمل بعناية واتصلي بالسلطات التي تتعامل مع حقوق العمال، يمكنك أيضا زيارة محامٍ مع جميع الأدلة التي تم جمعها، اطلبي من رئيسك في العمل أن يزودك بنسخة مكتوبة أو إلكترونية تفيد بعدم تمكنه من حل مشكلتك، نعم فأنتِ تحتاجين إلى محاولة إضفاء الطابع الرسمي على جميع بياناتك التي قد تضطرين إلى استخدامها في المحكمة. أظهري عدم تأثركِ نفسيا في الغالب يتلذذ المتنمرون بأفعالهم المسيئة مع من يمارسون التنمر ضده ويشعرون بالرضا عن أنفسهم حيال ذلك، خاصة إذا ظهرت الضحية في حالة نفسية سيئة أو أجشهت بالبكاء، كل هذا يشعرهم بالنجاح في مهمتهم مما يدفعهم لتكرارها مرة أخرى. حاولي -قدر الإمكان- تجنبه حتى لو بقي معك في نفس المكان، فكأنكِ لا ترينه ولا تشعرين بوجوده، عندما يمارس تنمره معك بالكلمات المؤذية لمشاعرك اشغلي نفسك بأي عمل آخر كالاستماع إلى الموسيقى مثلا أو الرسم على صفحة ورق أمامك، هذا سيجعله يمل من أفعاله. لا تلومي نفسك تنمر أحدهم ضدك ليس دليلا على ضعف شخصيتك، بالعكس هو دليل على قوتها، فأنت تتعرض لمحاولة انكسار من ذلك الشخص ضدك لكي يشعر هو بذاته التي يفتقدها، سواء بتفوقك عليه في العمل أو بحب الآخرين لك، ولكن في الوقت ذات اعملي على زيادة نقاط قوتكِ التي تشعره بذلك وحاولي إظهارها أمامه بشكل أكبر وأكثر فهذا يخزيه ويجعله يشعر بالفشل في محاولة كسركِ.

التنمر الرجالي في العمل.. نصائح ذهبية تنهي معاناة المرأة

لا تنفردي بالمتنمر

اترك تعليقاً إلغاء الرد