الضغط العصبى
تظهر المواقف العصيبة في العمل أو في المنزل أو في أي مكان، حيث يؤدي التوتر المزمن «الضغط العصبي» إلى عدد من المشكلات الصحية، وربما يجعلك تشعر بالحزن أو الغضب، وقد تفقد النوم مما يؤثر على مزاجك، يمكن للتمارين الرياضية أن تكون وسيلة جيدة لتخفيف الضغط والتي تساعدك أيضًا على الشعور بالراحة.