لا تنتهي الأعمال اليومية أبدا، الاهتمام بنظافة المنزل وترتيب المطبخ وغسل الصحون، أعمال المنزل اليومية تأخذ جل وقت ربة المنزل، إلى درجة قد تنسى معها العناية بنفسها، لكن بخطوات بسيطة يمكنك تحويل تلك الواجبات المنزلية المرهقة إلى تمارين لخسارة الوزن واكتساب قوام ممشوق، إليك 7 طرق لترتيب المطبخ وخسارة الوزن الزائد في نفس الوقت:
أخفي الأطعمة الخفيفة
يساعدك إبقاء الآنية التي تحتوي على الأطعمة الخفيفة والمقرمشات بعيدا عن أنظارك على عدم الإكثار منها، فقد أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يحتفظن بأوعية حفظ الأطعمة الخفيفة داخل خزانة المطبخ، تقل كتلة أجسامهن عن اللواتي يضعن الأطعمة الخفيفة على الرف البارز أو السطح الرخامي، إذ يغري منظر المقرمشات بتناولها كثيرا، لكن اختباءها داخل الخزانة يقلل من تناولها.
صفحة 1 من 2
