يبحث الكثير من الأشخاص دائمًا عن فاكهة تغسل الكلى لأنها تساعد في تخليص الكلي من السموم بشكل طبيعي، حيث أن الكلي هو العضو الذي ينقي الجسم من السموم ويتم إخراجها عن طريق البول لذلك فإن تناول بعض الفاكهة سوف يساعد في الحفاظ على الكلي من الأمراض، لذلك إذا رغبتم في التعرف على أهم تلك الفوائد للحفاظ على الكلية لديكم تابعوا الأسطر التالية من هذا المقال.
فاكهة تغسل الكلى
يجود الكثير من أنواع الفاكهة وجميعها مفيدة للجسم ولكن فيما يلي سوف نذكر أنواع الفاكهة المفيدة للكلي:
- التوت البري، يساعد التوت البري في القضاء على البكتيريا وتقليل نسبة الالتهابات التي تصيب الكلى.
- التفاح، حيث يحتوي التفاح على البوتاسيوم والفسفور الذي يساعد في تقليل نسبة السكر والكوليسترول، كما إنه يحتوي على الألياف التي تساعد في زيادة نشاط الكلى.
- الفراولة، تعمل على زيادة نشاط الكلى بشكل كبير، حيث أنها غنية بمضادات الأكسدة.
- الاناناس، وهي أكثر الفواكه المفيدة للكلى لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، كما إنها تحتوي على البروميلين وهوعنصر يساعد في إذابة الحصوات.
- الحمضيات، وخاصًة عصير الليمون المخفف.
فواكه أخري مفيدة للكلى
يوجود الكثير من الفاكهة التي تفيد الكلى وتعمل على تعزيز صحتها والقضاء على الأمراض التي يمكن أن تصيبها من أبرز هذه الأنواع ما يأتي.
- البرقوق، مفيد للكلى حيث يحتوي على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة بسيطة من المعادن.
- العنب، لانه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
الأطعمة المفضل تناولها لمرضي الكلى
يجب على مرضى الكلى إتباع نظام غذائي صحي، ومن الأطعمة المفضل تناولها ما يلي.
- تناول الأطعمة التي تعزز صحة الكلي، مثل الخضروات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- التفاح، لأنه يعزز صحة القلب مما يجعله قادراً على مواجهة أمراض الكلى.
فواكه ممنوع تناولها لمرضي الكلى
كما يوجود فواكه مفيدة للكلى وتساعد في تنظيفها من السموم، يوجود فاكهة ابضًا يفضل عدم تناولها لمرضي الكلى بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم منها ما يأتي.
- الموز، بسبب احتواء الموزة الزتحظص على نسبة بوتاسيوم تصل إلى 422 مجم.
- البرتقال.
- الفواكه المجففة، بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكريات.
- الكيوي، لأنه غني بالأوكسالات التي تعمل على تكوين الحصوات.
أطعمة يفضل عدم تناولها لمرضي الكلى
هناك أطعمة يحذر الأطباء مرضى الكلى من تناولها منها ما يأتي.
- الأطعمة الغنية بالسكريات.
- البروتينات الحيوانية.
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
نصائح للحفاظ على سلامة الكلى
الوقاية خير من العلاج، لذلك يفضل إتباع العادات الصحية للحفاظ على كل عضو في الجسم، كما يجب مراعاة طرق الوقاية والابتعاد عن المحظورات ومن أبرز نصائح الحفاظ على الكلى ما يلي.
- شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا.
- تناول الخضروات لأنها غنية بالالياف.
- تناول الفاكهة المفيدة للكلى.
- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات.
- تجنب تناول العصائر المعلبة.
- عدم الإفراط في تناول الأطعمة المقلية أو الغنية بالأوكسالات.
- يفضل عدم وضع كمية كبيرة من الملح على الطعام.
عندما تريد الإهتمام بالكلى عليك أن تتعرف أولًا على فاكهة تغسل الكلى حيث أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الادويه وسوف تشعر دائمًا بأنك بصحة جيدة، ولهذا عرضنا لكم الفواكة والأطعمة التي تفيد الكلى وكذلك ذكرنا الغير مفيد منها لكى تجتنب أكلها قدر الإمكان.
اقرأ أيضًا: