يعد اضطراب القولون أحد أشهر الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضمي، وتشمل أعراضه آلاما مزمنة في البطن، إمساك، أو إسهال أو التناوب بينهما، انتفاخ البطن وزيادة الغازات، وهي أعراض مزعجة جدا بالنسبة للمرضى الذين ينظر أغلبهم للمرض كما لو كان لا يمكن علاجه، رغم أن مكافحة مرض القولون العصبي أو التخلص منه أمر ليس صعبا.
تنصح إيمي فوكس أورينشتاين الرئيسة السابقة للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بتنظيف القولون بطرق طبيعية دون اللجوء للمطهرات المصنعة مثل الملينات، وتؤكد على أهمية استشارة الطبيب الخاص قبل القيام بحمية غذائية أو تغيير النظام الغذائي لأي سبب.
فما هي الطرق الطبيعية التي يمكن بها التخلص من آلام القولون العصبي المزمن والاستمتاع بحياة صحية؟
شرب المزيد من الماء
يهمل البعض تناول الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء يوميا وهي 8 أكواب بما يعادل لترين، وللماء أهمية كبرى في تخليص القولون من آلامه المزعجة، حيث تساعد مياه الشرب على تكون نسيج مخاطي داخل القولون ما يتيح لك تجربة حركة أمعاء أسهل.