تعتبر الكدمات من الحوادث الشائعة شأنها في ذلك شأن الجروح، وتحدث عند اصطدام جسمك بجسم صلب، ما يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية في المنطقة المصابة وتجمع الدم تحت الجلد، الأمر الذي يكسب الجلد اللون الأزرق.
في هذا المقال نقدم بعض النصائح الهامة للوقاية من الكدمات وعلاجها، والسيطرة على الإصابة بشكل سريع.
ضع ثلجا على مكان الإصابة مباشرة
تحدث الكدمات عند تمزق الأوعية الدموية بسبب ضربة أو سقوط أو شيء من هذا القبيل، ما يتسبب في تدفق الدم إلى سطح الجلد، عندما تتشكل الكدمة في المنطقة المصابة؛ ضع عليها الثلج على الفور، إذ يمكنه أن يساعد في شفاء الكدمة سريعـا عن طريق تقليص الأوعية الدموية.
يمكن استخدام كيس مملوء بمكعبات الثلج أو كيس من الخضروات المجمدة، وتذكر.. لا تضع كيس الثلج مباشرة على الجلد؛ بل احرص دائما على لفه في قطعة قماش أو منشفة. كرر الأمر كل ساعة لمدة 20 دقيقة على الأقل، وذلك خلال الـ48 ساعة الأولى من حدوث الكدمة.