الشوكولاتة واحدة من أكثر أنواع الحلوى التي يحبها الجميع، من الأطفال حتى كبار السن، فعادًة ما يربط الناس بين الشوكولاتة وضررها على الصحة، ولكن هناك بعض الفوائد التي قد تعود على متناولي الشوكولاتة، خاصًة لمتناوليها يوميًا.

فوائد تناول الشوكولاتة يوميًا

تحمي من أمراض القلب

نظرًا لأن المركبات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تحمي من أكسدة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والتي تعرف بـ«LDL»، فإن نسبة الكوليسترول الأقل في الشرايين ستستقر مع مرور الوقت، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، يبدو أن تناول الشوكولاته الداكنة مرتين في الأسبوع يقلل من خطر البلاك المتكلس في الشرايين بنسبة 32٪، كما أن تناول الشوكولاته الداكنة بأكثر من 5 مرات أسبوعيًا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 57٪.