يعد اختيار وجبات نباتية خفيفة مغذية للاستمتاع بها على مدار اليوم مكونًا رئيسيًا لأي نظام غذائي صحي بما في ذلك الوجبات النباتية، ولسوء الحظ فإن العديد من الأطعمة الخفيفة والسريعة والمريحة تقدم القليل من حيث التغذية بصرف النظر عن السعرات الحرارية الإضافية والصوديوم والسكر المضاف، ومع ذلك فإن العثور على خيارات الوجبات الخفيفة النباتية سهلة ومحمولة ومغذية لا يجب أن يكون أمرًا صعبًا، إليكم أسرع وأصح وجبات خفيفة إذا كنت من الأشخاص النباتيين.
زبدة المكسرات مع الفاكهة
إن مزج فاكهتك المفضلة مع زبدة المكسرات يجعل من الوجبة الخفيفة سهلة وسريعة التناول في النظام الغذائي النباتي، والتي يمكنك الاستمتاع بها في أي مكان، حيث أن ثمار مثل التفاح والموز والفراولة مليئة بمضادات الأكسدة وغنية بالألياف مما يساعدك على الشعور بالشبع بين وجباتك الرئيسية، وفي الوقت نفسه تقدم زبدة المكسرات مثل زبدة اللوز أو الفول السوداني أو الكاجو جرعة دسمة من البروتين والدهون الصحية.