سواء كنت ترغب في الحفاظ على وزنك، أو في بالتمتع بالصحة الجسدية اللائقة، فإن معرفة كم السعرات الحرارية في الطعام المفضل لديك هي وسيلة جيدة لتحقيق هذا الهدف، إذ يكشف لنا ذلك عن كذب المظاهر أحيانا في الأطعمة، عندما نجد كمية قليلة منها تمنح الجسم عددا هائلا من السعرات والعكس صحيح، لذا نوضح الكمية من كل طعام والتي يمكنها أن تمد الجسم وحدها بنحو 1000 سعر حراري.
الهمبرجر بالجبن
إن كنت من عشاق الهمبرجر بالجبن والمعروف باسم التشيز برجر، فاعلم أنك لا تحتاج إلا لتناول 2 ساندوتش ونصف منه، من أجل حصد حوالي 1000 سعر حراري، ما يشير لسهولة الحصول على السعرات الحرارية من خلال هذا الطعام السريع.