-
ثقافة ومعرفة
كيف تحسن تمرينات الساقين من وظائف المخ لدينا؟
بينما تحسن الرياضة الحالة النفسية للمرء كبيرا أو صغيرا، يتبين أن التمرينات التي تستخدم فيها الساقان تحديدا، لا تزيل التوتر…
أكمل القراءة » -
نصائح
نصائح فعالة لمواجهة الاكتئاب القاتل
يعتبر الاكتئاب النفسي هو مرض العصر الحديث، حيث انتشر بشكل ملحوظ مؤخرا في السنوات الأخيرة، مساويا بين شخص فقير مغمور…
أكمل القراءة » -
نصائح
9 علامات تكشف الشخصية الكريهة لكي تحذرها
كل شخص يملك ميزات وعيوب، ولكن أحيانا ما توجد بعض الصفات والتصرفات السيئة التي لا يمكن التغاضي عنها، ضمن تركيبة…
أكمل القراءة » -
فوائد
فيتامين د.. صديق الصغار الأهم والأبرز
يعد فيتامين د من أهم العناصر التي ينصح بمد الأطفال الصغار بها وتحديدا الرضع منهم، ما يدفع الأطباء إلى وصفه…
أكمل القراءة » -
ملهمات
مدرب لياقة بدنية يكتسب 30 كج من الوزن الزائد.. لماذا؟
شعر درو مانينج، مدرب اللياقة البدنية الشاب، ذو الجسد الممشوق والعضلات البارزة، بالعجز أمام كسل البدناء في صالته الرياضية، لذا…
أكمل القراءة »
