رياضة
-
أفضل نصائح وتمارين كمال أجسام
تعد كمال الأجسام من الرياضات الشهيرة التي ظهرت منذ نهايات القرن الـ19، حيث جذبت عددا كبيرا من الشباب على مدار…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية محظورة عند المعاناة من آلام الركبة
إن كنت تعاني من آلام الركبة المزعجة، فإن آخر ما يمكنك القيام به هو نشاط مضر بحالتها الصحية، ما يحدث…
أكمل القراءة » -
أنواع الرياضة وأبرز فوائدها
تتعدد أنواع الرياضة المختلفة، إما وفقا لعدد اللاعبين أو لطريقة ممارستها أو ربما لشكل الرياضة ما بين ألعاب قتالية وأخرى…
أكمل القراءة » -
تمارين الكارديو.. فوائد متعددة لأشهر التدريبات المنزلية
تكتسب تمارين الكارديو شهرة واسعة بين البشر، نظرا لتعدد فوائدها الصحية، ولسهولة ممارستها سواء في النادي أو صالة الجيم أو…
أكمل القراءة » -
8 تمارين رياضية للنساء بعد تجاوز الـ40
يعتبر الوصول لمرحلة منتصف العمر بمثابة بداية مرحلة جديدة، تتطلب الاهتمام بالصحة بصورة أكبر، حيث تبدأ كتلة العضلات في التراجع…
أكمل القراءة »