تصفح الوسم

النوم الصحي

من الأمور التي كثيرا ما يتم الشكوى منها، صعوبة الاستيقاظ يوميا في الأوقات الباكرة من الصباح، وهو أمرا يبدو مستعصياً، وخاصة مع الحرص على الذهاب للنوم في أوقات غير متأخرة من الليل دون جدوى، ما يلفت النظر لبعض الأخطاء المرتكبة والتي غالباً ما تسبب في تلك الأزمة، والتي نوضحها من أجل تجنبها. النوم…
اقرأ أكثر...
DMCA.com Protection Status