وصفات للتخسيس
هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن فيركز البعض على تقليل شهيته، بينما يقلل البعض الآخر السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون ونظرًا لأنهم جميعًا يدعون أنهم متفوقون فقد يكون من الصعب معرفة أي منهم يستحق المحاولة.
الحقيقة هي أنه لا يوجد نظام غذائي واحد هو الأفضل للجميع وما يصلح لك قد لا يعمل مع شخص آخر وقد أنشأ موقعنا هذه القائمة من وصفات التخسيس لكي نجمع لك أكبر قدر من الوصفات وتختار الأفضل لك فهذه قائمة وصفات للتخسيس.
-
لايف ستايل
5 أطعمة تسد الشهية وتساعد على فقدان الوزن
على الرغم من النتائج الرائعة التي ينتجها أي نظام رجيم متوازن ومتنوع إلا أن عملية فقدان الوزن خطوة ليست سهلة…
أكمل القراءة » -
فوائد
علاقة وطيدة تجمع بين العنب والتخسيس
العنب من الفواكه المحببة لدى الجميع حول العالم، ويتمتع بالحجم الصغير كما يمتلئ بالماء واشتهر بعدة ألوان كالأحمر والأصفر والأخضر…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
3 عادات سيئة تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن
لن تندهش إذا سمعت أن تناول الكثير من الدهون المشبعة والسكر المكرر سيؤدي حتمًا إلى السمنة وزيادة الوزن، حيث يشكل…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
لخسارة الوزن.. أفضل الطرق لزيادة عملية حرق الدهون
تعتبر عملية الأيض أو كما تعرف بحرق الدهون هي الكأس المقدسة عند راغبي خسارة الوزن في كل مكان، ولكن مدى…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
رجيم 1500 سعرة حرارية.. حمية دون حرمان
حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن أمر ضروري للشخص إذا كان يريد فقدان كمية كبيرة من الدهون في وقت قليل، لذلك…
أكمل القراءة »