وصفات للتخسيس
هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن فيركز البعض على تقليل شهيته، بينما يقلل البعض الآخر السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون ونظرًا لأنهم جميعًا يدعون أنهم متفوقون فقد يكون من الصعب معرفة أي منهم يستحق المحاولة.
الحقيقة هي أنه لا يوجد نظام غذائي واحد هو الأفضل للجميع وما يصلح لك قد لا يعمل مع شخص آخر وقد أنشأ موقعنا هذه القائمة من وصفات التخسيس لكي نجمع لك أكبر قدر من الوصفات وتختار الأفضل لك فهذه قائمة وصفات للتخسيس.
-
لايف ستايل
3 وجبات فطور صحية ومختلفة
وجبة الفطور من الوجبات الأساسية الثلاث التي ينصح بها الأطباء، نظرا لأهميتها في بناء الجسم وإعطائه الطاقة اللازمة ليتحرك ويبذل…
أكمل القراءة » -
اصنع بنفسك
فوائد شوربة اليقطين «القرع» وطريقة التحضير بالخطوات والصور
اليقطين أو القرع أحد أهم الخضروات الموسمية التي تنضج وتصبح صالحة للاستخدام مع اقتراب فصل الشتاء، ويمكن استخدام اليقطين أو…
أكمل القراءة » -
فوائد
الشاي الأسود صباحا.. كيف ينقص الوزن بنجاح؟
خبر جيد بالنسبة لعشاق الشاي من كل مكان، فبينما يشار إلى الشاي الأخضر باعتباره وسيلة مميزة لخسارة بعض الكيلوجرامات، تؤكد…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
الرجيم البروتيني.. 7 أضرار مزعجة وقاتلة يجب الحذر منها
رجيم البروتين أو رجيم أتكنز هو نوع من أنواع النظم الغذائية، والتي أثبتت فعالية كبيرة في فقدان الكثير من الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
«رجيم أتكنز».. كيف تخسر 15 كيلوجراما خلال أسبوعين؟
رجيم أتكنز هو نظام غذائي يحول الجسد إلى آلة حارقة للدهون، ويساعد على حرق أكثر من 15 كيلوجراما خلال أسبوعين،…
أكمل القراءة »