صحة ولياقة

أطعمة تسبب تعكر المزاج

أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية وجود علاقة مباشرة بين نوع المأكولات والحالة النفسية والعاطفية، وكما توجد مأكولات تفرز هرمون السعادة فهناك مأكولات أخرى تأثيرها عكسي، وتؤثر تلك المأكولات على كيمياء الدماغ ولو بشكل مؤقت، فيمكن أن تسبب تعكر المزاج والحالة العصبية والنفسية.

وفي هذا الموضوع سنذكر على سبيل المثال أشهر المأكولات والمشروبات اليومية التي يمكن أن تصيب الفرد باكتئاب وقلق مؤقت، وتصيبه باضطراب في النوم وتعكر مزاج وسوء تركيز.

مشروبات الصودا

أطعمة تسبب تعكر المزاج

تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكريات البسيطة التي يتم امتصاصها بسرعة في مجرى الدم، ويوضح خبراء التغذية أن هذا يسبب ارتفاعا سريعا في طاقة الجسم مما يؤثر على السيطرة على السكر في الدم ومستويات الطاقة والمزاج، كما أن السعرات الحرارية في الصودا لها أضرار أخرى.

الكاتب
1 2 3 4 5 6 7 8 9الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications