الخميس, يونيو 1, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

الألعاب الإلكترونية أم تطبيقات الاسترخاء.. أيهما أفضل لمقاومة القلق؟

كتب عمرو يحيى
في صحة ولياقة
A A
0
الألعاب الإلكترونية أم تطبيقات الاسترخاء.. أيهما أفضل لمقاومة القلق؟
43
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تبدو تطبيقات التأمل والاسترخاء هي الخيار الأمثل للكثيرين، من أجل التمتع بالهدوء والقضاء على القلق، فيما تكشف دراسة حديثة عن تفوق بعض الألعاب الإلكترونية في هذا الجانب، فكيف يتحقق ذلك؟.

تطبيقات الاسترخاء أم الألعاب الإلكترونية؟

يعاني الكثير من البشر في عالمنا الحالي، من ازمات نفسية تتعلق بالقلق والتوتر، وتحتاج إلى طرق مبتكرة لمقاومة تلك المشاعر السلبية، الأمر الذي يبدو وأنه حفز عددا من الباحثين على إجراء مقارنة بحثية، بين تأثير كل من الألعاب الإلكترونية وتطبيقات التأمل والاسترخاء الباعثة على الهدوء، على الحالة النفسية للفرد، ليفاجأ الجميع بنتائج غير متوقعة.

توصلت الدراسة التي أجراها الباحثون من جامعتي لندن وباث في بريطانيا، إلى أن ممارسة ألعاب إلكترونية هادئة مثل Tetris، من شأنها أن تقاوم مشاعر القلق لدى اللاعب بعد يوم عمل طويل، وبنسب أكبر من تلك التي تتحقق عبر تطبيقات الاسترخاء والتأمل، في مفاجأة سارة لمحبي الألعاب الإلكترونية على الهواتف.

دراسة عن الفرق

اعتمد باحثو جامعتي لندن وباث على إجراء تجربتين مختلفتين، تمثلت الأولى في إعطاء عدد من الطلاب فرصة الاختيار بين ممارسة ألعاب إلكترونية أو مشاهدة تطبيقات استرخاء، بعد أداء امتحان رياضيات امتد لنحو 15 دقيقة، ليجد الباحثون أن الطلاب الذين مارسوا الألعاب الإلكترونية شعروا بنشاط أكبر ورغبة في إكمال مهام الدراسة، بالمقارنة بهؤلاء ممن اعتمدوا على تطبيقات التأمل.

أما التجربة الثانية، فتلخصت في إعطاء نفس الخيارين السابق ذكرهما، ولكن لعدد من العاملين بعد انتهاء يوم العمل، حيث تبين أن تأثير الألعاب الإلكترونية الإيجابي فاق تأثير تطبيقات الاسترخاء والتأمل للمرة الثانية.

تقول الباحثة وراء الدراسة الأخيرة، آنا كوكس: «ربما تأتي تلك النتائج لتريح ضمائر عشاق الألعاب الإلكترونية، حيث بدا من الواضح تأثيرها الإيجابي فيما يخص السيطرة على القلق والتوتر، بعد يوم عمل طويل»، مشيرة إلى حاجة الجميع لتجديد النشاط بعد انتهاء الأعمال.

يكشف الباحثون عن التأثير الإيجابي لبعض الألعاب الإلكترونية هادئة الطباع، بالإشارة إلى دورها في مقاومة القلق، تحفيز اللاعب على تعلم مهارات جديدة، السماح له بالتحكم الكامل في مصيره باللعبة، وكذلك مده بمتعة يحتاجها كثيرا في نهاية كل يوم، أكثر من حاجته لتطبيقات التأمل والاسترخاء كما يتضح.

شاهد أيضاً: دور الطبيعة في علاج التوتر لدى طلاب الجامعات

وسوم: الألعاب الإلكترونيةالقلق والتوتر

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status