الإثنين, يناير 30, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

لحصد الفوائد وتجنب الأضرار.. التوقيت المثالي لشرب الشاي الأخضر

كتب عمرو يحيى
8 أكتوبر, 2021
في صحة ولياقة
A A
0
لحصد الفوائد وتجنب الأضرار.. التوقيت المثالي لتناول الشاي الأخضر

لحصد الفوائد وتجنب الأضرار.. التوقيت المثالي لتناول الشاي الأخضر

46
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

بينما تتنوع فوائد الشاي الأخضر الصحية، يؤكد عدد من الخبراء أن الاستفادة القصوى منها، يتطلب شربه  في أوقات بعينها، لتجنب بعض الأضرار التي قد يتعرض لها الجسم، فكيف يحدث هذا؟

المحتويات إخفاء
  • I. الشاي الاخضر: الفوائد ضد العيوب
  • II. هل شرب الشاي الأخضر على الريق يعتبر صحياً؟

الشاي الاخضر: الفوائد ضد العيوب

يشير الخبراء إلى أن الشاي الأخضر تحديدا، يتمتع بفوائد عدة للإنسان، في حال جرى شربه بصفة شبه مستمرة، حيث يعمل على سرغة حرق الدهون بالجسم، عبر تحسين عملية التمثيل الغذائي، فيتراجع الوزن مع مرور الوقت.

كما أنه يساعد من ناحية أخرى على مد الجسم بالطاقة اللازمة، لما يحتويه من نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تقوي مناعته، وتقلل من ظهور علامات التقدم في العمر لديه.

ورغم تلك الفوائد، فإنه يشار إلى أن الشاي الأخضر بإمكانه أن يقلل من الاستفادة من العناصر الغذائية المكتسبة، وذلك نتيجة قيامه بمنع الجسم من امتصاص البروتينات وعناصر الحديد المهمة بالصورة المطلوبة، ما يفتح المجال للتأكيد على ضرورة عدم الإفراط في تناوله، وكذلك لمناقشة التوقيت المثالي للحصول على هذا المشروب الشهير، لكسب فوائده دون التعرض لأضراره.

هل شرب الشاي الأخضر على الريق يعتبر صحياً؟

في البداية، أكدت إحدى الدراسات الطبية أن اعتياد شرب الشاي الأخضر صباحا، وعلى معدة فارغة، ليس بالقرار السليم، حيث تتسبب مكملات هذا الشاي في بعض الأزمات الصحية، أغلبها يدفع ضريبته الكبد تحديدا.

من هنا يكشف الخبراء عن التوقيت الأمثل لشرب الشاي، والذي يشار إلى أنه يجب أن يكون بين الوجبات، إذ يفضل تناوله بعد ساعتين من تناول الوجبة التي تسبقه، وقبل الوجبة التالية بساعتين أيضا، حتى لا يؤثر في قدرة الجسم بالسلب على اكتساب العناصر الغذائية من الأطعمة الغنية بالدهون.

أيضا توضح الدراسات العلمية، أن شرب الشاي بين الوجبات، يعتبر الوسيلة المثالية لتجنب مشكلة قيام الشاي بمنع الجسم من امتصاص الحديد، في وقت ينصح فيه بعدم شربه مع الوجبات، أو شربه مع وجبات تحتوي على فيتامين C، لحل المعضلة.

أما عن شربه مساء، فإنه يحذر من اتباع تلك العادة، فإضافة إلى نسب الكافيين المتاحة بالشاي، نجد أن الشاي الأخضر يحتوي على نسب من الحمض الأميني المعروف باسم الثيانين، والذي يعمل على زيادة الانتباه والتركيز، ومن ثم يصعب معه النوم.

وسوم: فوائد

أحدث الموضوعات

‌نظام لو كارب دايت نينجا

نظام لو كارب دايت نينجا

30 يناير, 2023
أكلات تساعد على حرق الدهون

‌‌أكلات تساعد على حرق الدهون

30 يناير, 2023
الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

30 يناير, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    6 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ابيض من ثلج واسود من الليل اكله حرام وشربه حلال

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • جدول الضرب كامل أفكار سهلة وممتعة للأطفال

    13 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء مميزة لتوأم ولد وبنت بنفس الوزن والنغمة

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status