الجمعة, يوليو 1, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

مصدر للفيتامينات وطارد للأمراض.. فوائد الشمام المذهلة

كتب عمرو يحيى
26 ديسمبر, 2019
في فوائد
A A
0
الشمام.. مصدر الفيتامينات وطارد الأمراض
15
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

الشمام، هو أحد أبرز الفواكه الممتلئة بالفيتامينات والمعادن، التي تزيد من فرص الشفاء من الأمراض، وتضمن وقاية الجسم من المشكلات الصحية عند اعتياد تناول هذا النوع الفريد من الفاكهة، الذي نكشف المزيد من فوائده الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. مصدر للفيتامينات والمعادن
  • II. وقاية من الأمراض الخطيرة

مصدر للفيتامينات والمعادن

نشير في البداية، وقبل سرد الأمراض والمشكلات الصحية التي يمكن الوقاية منها عبر الشمام، إلى الفيتامينات والمعادن المتوفرة بشدة بداخل تلك الفاكهة، والتي تتنوع بين فيتامينات أ، ب، سي، ك، متعددي الفوائد الصحية كما نوضح.

يحتوي الشمام على نسب مرتفعة من فيتامين أ صاحب الدور الفعال في تحسين النظر، وفي حماية الجلد من الأزمات، فيما يساعد فيتامين ب على تحسين قدرات المخ، ما يظهر عبر التطور في عمليات التعلم والتفكير وكذلك الذاكرة، أما عن فيتامين سي، فهو سلاح الشمام في مد الجسم بالكولاجين، ذي الفوائد الجمالية والعضوية المتعددة، فيما يقوم فيتامين ك بدور رائع يتمثل في منع الجسم من فقدان الدم، لذا فهو الفيتامين المثالي الذي يتم الاعتماد عليه كثيرا خلال عمليات الولادة.

أما عن المعادن المتوفرة بفاكهة الشمام فحدث ولا حرج، حيث يحتوي على النحاس الذي يساهم في تطور ونمو الأنسجة ويزيد من نجاح عملية التمثيل الغذائي، وعلى المغنيسيوم صاحب الدور الرئيسي في تحسين وظائف الأعصاب والعضلات، ومن ثم يخلق التوافق المطلوب بين المخ والعضلات، إضافة إلى البوتاسيوم الذي يحسن من حركة العضلات بالجسم، وهي المعادن والفيتامينات التي تحمي من يحصل عليها من أمراض ومشكلات صحية نشير إليها أيضا.

وقاية من الأمراض الخطيرة

في الوقت الذي يعج فيه الشمام بالفيتامينات والمعادن، فإن عشاق تلك الفاكهة هم من يفوزون بفوائد صحية مختلفة دون شك في تلك الحالة، حيث يعمل الشمام على وقاية الجسم من الالتهابات، عبر مركب الكولين، الذي يساهم أيضا في تحسين عمليات النوم والحركة والذاكرة والتعلم.

يعمل الشمام أيضا على وقاية الجسم من الربو، نظرا لأنه يحتوي على نسب من البيتا كاروتين، التي تعمل إلى جوار فيتامين سي على حماية الصحة من الميكروبات والجراثيم.

تبدو أخطر الأمراض التي يمكن تقليل فرص المعاناة منها بفضل الشمام هي السرطان، حيث أكدت دراسة تابعة لجامعة هارفارد في الولايات المتحدة الأمريكية، أن البيتا كاروتين يعمل على مواجهة مرض سرطان البروستاتا، فيما يمكنه تقليل فرص المعاناة من سرطان القولون، ما يكشف عن ضرورة تناول الشمام متعدد الفوائد.

وسوم: السرطانالفيتاميناتفوائد

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status