الخميس, يونيو 30, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

7 خطوات للتخطيط والتغيير مع بداية العام الجديد

كتب عمرو يحيى
30 سبتمبر, 2021
في نصائح
A A
0
7 خطوات للتخطيط والتغيير مع بداية العام الجديد
23
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يشعر الكثيرون مع بداية كل عام، بالرغبة في التغيير والتطور عبر استغلال أيام السنة الطويلة في تحقيق الأهداف وتنفيذ الأحلام، ما يتطلب اتباع بعض الخطوات التي قد تساعدك على تحويل العام الجديد إلى العام الأفضل لك.

المحتويات إخفاء
  • I. اختيار شيء واحد
  • II. جمع المعلومات
  • III. تحديد المشكلات
  • IV. اختيار يوم البداية
  • V. الالتزام دون تهاون
  • VI. التعلم من الفشل
  • VII. المكافآت الفورية

اختيار شيء واحد

ربما يسارع البعض عند وضع الأهداف في بداية العام الجديد، إلى تحديد أكثر من أمر يمكن تغييره للأفضل، وهو خطأ شائع قد يؤدي إلى عدم النجاح في إحداث أي تغيير من الأساس، لذا يفضل حينها اختيار شيء واحد مع التركيز على تحقيق النجاح فيه بكل الطرق، مع العلم بأن الوصول إلى الهدف في هذا الوقت سوف يعمل على تحفيزك على القيام بتغييرات أكبر وأكثر تأثيرا لاحقا.

جمع المعلومات

سواء كنت ترغب في الإقلاع عن عادة التدخين أو ممارسة الرياضة بانتظام أو تجنب العادات الغذائية السيئة مع بداية العام الجديد، فإن جمع المعلومات عن الأمر المطلوب تغييره هو شيء لا يمكن تجاهله أو التقليل من أهميته، حيث يساهم البحث والقراءة عبر الإنترنت أو الكتب المطبوعة على سبيل المثال، في معرفة الطرق المثالية لتحقيق الهدف وكذلك الأخطاء الشائعة التي ترتكب من أجل تجنبها.

تحديد المشكلات

يؤدي تحديد ومن ثم توقع المشكلات المحتملة قبل حدوثها إلى مواجهتها بكفاءة لا يستهان بها، إذ تؤدي دراسة الهدف المراد تحقيقه جيدا إلى معرفة العواقب التي قد تجدها في طريقك، فيما تصبح تلك العقبات شديدة البساطة عندما تبدو مستعدا لها من قبل بطرق علمية.

اقرأ أيضا

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

اختيار يوم البداية

ليس من الملزم أن يكون اليوم الأول من العام الجديد هو يوم بدء التغيير، بل يفضل الحرص على اختيار يوم إجازة من العمل أو الدراسة، على أن تضمن خلاله التواجد وسط أناس إيجابيين وليس العكس، مع إمكانية عدم تحديد هذا اليوم إن بدت الأمور مشوشة والحرص على استغلال أقرب فرصة ممكنة للبدء فحسب.

الالتزام دون تهاون

يؤدي الالتزام في البداية إلى تسهيل الكثير من الأمور طوال الطريق وحتى الوصول إلى خط النهاية، لذا فمع بدء إجراء التغييرات المطلوبة في بداية العام الجديد، فإن الالتزام والاستمرارية وكذلك الجلد يعني ضمان تحقيق النجاح المطلوب عاجلا أم آجلا، الأمر الذي يصبح أكثر سهولة مع كتابة الهدف في ورقة يمكن حملها في الحافظة أو تركها داخل السيارة، حتى يظل الحلم أمام عينيك طوال الوقت.

التعلم من الفشل

من الوارد أن يواجه المرء الفشل في الالتزام بما وعد نفسه به في إحدى المرات، إلا أن الأمر لا يتطلب الإصابة بالإحباط أو خيبة الأمل، بقدر ما يحتاج إلى دراسة الأسباب التي أدت لتلك النتيجة، مثلا إن أدركت أن سبب عودتك للتدخين هو التواجد في مكان تشعل خلاله السجائر طوال الوقت، فإنك ستتوصل إلى ضرورة عدم زيارة هذا المكان قدر الإمكان حتى لا تصل لنفس النتيجة مرة أخرى، ليصبح الفشل في تلك الحالة هو سر تحقيق النجاح.

المكافآت الفورية

بإمكان المكافأة البسيطة التي تضعها أمام عينيك قبل بدء العمل، أن تكون وسيلة تحقيق الهدف بكفاءة غير متوقعة، لذا ينصح دوما بتقسيم الأهداف إلى مهام بسيطة، لتسهل عملية مكافأة النفس بعد تحقيق كل مهمة، وكذلك لكي يبدو الطريق أقل مشقة وصعوبة، وربما أكثر متعة وروعة مما كان عليه من قبل.
في الختام، هي بعض من الخطوات العلمية التي تبدو مثالية لمن يرغب في التطور مع بداية العام الجديد، فقط ينصح باتباعها دون تهاون حتى تصبح وسيلتك السحرية من أجل التغيير للأفضل.

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status