السبت, مايو 28, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

الفراولة.. وقاية من الأمراض وتعزيز للقدرة الجنسية

كتب أحمد حمدي
8 أكتوبر, 2018
في فوائد, صحة ولياقة
A A
0
الفراولة.. وقاية من الأمراض وتعزيز للقدرة الجنسية
106
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

الفراولة أو الفريز، هي إحدى الفواكه ذائعة الصيت والغنية بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان وصحته، وفي هذا المقال نذكر بعضا من فوائدها التي تجعل منها ضيفا دائما في أي نظام غذائي، وعلى أي مائدة.

المحتويات إخفاء
  • I. زيادة الرغبة الجنسية
  • II. ضغط الدم
  • III. زيادة المناعة
  • IV. الإمساك
  • V. مرض السكري
  • VI. مكافحة السرطان
  • VII. تقليل الالتهاب
  • VIII. السكتة الدماغية

زيادة الرغبة الجنسية

يذكر العديد من خبراء التغذية أن الفراولة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد بدورها على تدفق الدم بشكل منتظم إلى الأعضاء الجنسية.

ويؤدي وعاء صغير من الفراولة دورا فعالا في تعزيز القدرة الجنسية ورفع معدل الخصوبة؛ نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الزنك، الذي يعمل على تنظيم مستويات التستوستيرون المطلوب لإنتاج الحيوانات المنوية، وذلك وفقا لما ذكره باتريك هولفورد كبير مختصي التغذية في المملكة المتحدة.

ضغط الدم

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد بدوره على إبطال تأثير الصوديوم في الجسم، ما يجعلها خيارا صحيا رائعا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضا

فوائد القرفة الصحية وأعراضها الجانبية

حماية الذاكرة.. وفوائد فيتامين سي المذهلة للصحة والعقل

زيادة المناعة

الفراولة هي مصدر جيد لفيتامين C، وتحتوي حبة واحدة من الفراولة على 51.5 ملج من فيتامين C، وهو ما يمثل حوالي نصف الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان، ما يعني مناعة تامة ونسبة تقارب الـ100% من احتياجاتك من فيتامين C، عند شربك كوبا من عصير الفراولة.

الفراولة.. وقاية من الأمراض وتعزيز للقدرة الجنسية

الإمساك

من المعلوم أهمية الألياف وضرورة تناولها بشكل يومي لتقليل الإصابة بالإمساك ومشاكل الهضم، لذا تأتي الفراولة لتوفر لك نسبة كبيرة من الألياف والمحتوى المائي، وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم وتنظيم حركة الأمعاء.

مرض السكري

إضافة إلى دورها في تحسين عملية الهضم، تعمل الألياف أيضا على خفض نسبة السكر في الدم، وتساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم والحفاظ على استقراره، من خلال تجنب الارتفاعات والانخفاضات الشديدة والمفاجئة.

مكافحة السرطان

تساعد مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية المعروفة باسم حمض الإلاجيك في الوقاية من مرض السرطان، ينتج حمض الإلاجيك خصائص مضادة للسرطان ومكافحة له عن طريق تثبيط نمو الخلايا السرطانية، من ناحية أخرى تعمل مضادات الأكسدة على تحييد التأثير الضار المحتمل الذي يمكن أن تحدثه تلك الخلايا السرطانية على خلايا الجسم.

تقليل الالتهاب

الفراولة غنية بالمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من التهاب المفاصل وتقليلها، وأظهرت الدراسات أن النساء اللاتي تناولن 16 نوعا أو أكثر من الفراولة في الأسبوع، هن أقل عرضة لارتفاع مستويات بروتين C التفاعلي بنسبة 14٪، وهو أحد المؤشرات على وجود التهاب في الجسم.

السكتة الدماغية

تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة مثل الكايمبفيرول kaempfer­ol والكيرسيتين quercetin والأنثوسيانين antho­cyanins، وهذه المضادات تساعد على الحد من الإصابة بجلطات الدم المرتبطة بالسكتات الدماغية.

وسوم: فوائد

أحدث الموضوعات

معنى اسم كنان

معنى اسم كنان وصفات حامله

25 مايو, 2022
طريقة عمل شاورما الفراخ

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

25 مايو, 2022
السعرات الحراريه في الخس

كم عدد السعرات الحرارية في الخس؟

25 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status