الإثنين, يناير 30, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

ما علاقة القيلولة بصحة القلب؟

كتب عمرو يحيى
23 أكتوبر, 2019
في صحة ولياقة
A A
0
كيف تحافظ القيلولة على صحة القلب؟
9
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

دراسة أوروبية تنصح بالاعتماد على دقائق من القيلولة بين الحين والآخر، مشيرة إلى أن النوم وسط اليوم لمرة أو مرتين فقط في الأسبوع، تعني تقليل فرص المعاناة من نوبات القلب والسكتات بنسب مفاجئة.

المحتويات إخفاء
  • I. القيلولة وصحة القلب
  • II. النتيجة بالأرقام

القيلولة وصحة القلب

يدرك أغلبنا فوائد القيلولة المتعددة على الصعيد النفسي والعضوي، إلا أن دراسة أجراها باحثون من سويسرا توصلت إلى فائدة لم يكن يعلم عنها الكثير، وتتمثل في حماية القلب من الأزمات الصحية.

أوضحت الدراسة التي أجراها باحثون وأطباء من المستشفى الجامعي في لوزان، أن الحصول على القيلولة لنحو مرتين فقط في الأسبوع الواحد، قد تحمي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات، فيما تبين أن مدة القيلولة لا تتحكم في تلك الفائدة الصحية شديدة الأهمية.

أجرى الباحثون الدراسة الأخيرة عبر مقارنة مدى تكرار وفترات الحصول على القيلولة، ونسب المعاناة من مشكلات خطيرة في القلب، ذلك بالنسبة لنحو 3462 مواطنا سويسريا، تتراوح أعمارهم بين الـ35 والـ75.

النتيجة بالأرقام

لاحظ الباحثون بنهاية الدراسة أن حصول المشاركين فيها على القيلولة لمرة أو اثنين خلال الأسبوع الواحد، تسببت في تراجع فرص إصابتهم بالنوبات القلبية والسكتات الخطيرة بنسبة بلغت 48%، بالمقارنة بالمشاركين الآخرين الذين اعتادوا عدم الحصول على دقائق من القيلولة ولو لمرة واحدة فقط في الأسبوع.

يشير الباحثون كذلك إلى أنهم راعوا خلال إجراء الدراسة، معاناة المشاركين من عدمها، من بعض الأمور مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسب الكوليسترول، تقدم العمر، ليجدوا أن معاناة المرء من الاكتئاب أو من عدم انتظام مواعيد النوم ليلا، قد تجعل النتائج مختلفة كثيرا، مع الوضع في الاعتبار أن فترة القيلولة سواء بلغت 5 دقائق فقط، أو تجاوزت الساعة الكاملة، فإنها تحقق الفائدة المشار إليها بالنسبة لصحة القلب في جميع الأحوال.

يعقب المتخصصون على تلك النتائج الأخيرة بالقول: «على الرغم من أن السبب وراء أهمية القيلولة من حيث الوقاية من أمراض ومشكلات القلب الخطيرة، لا زال غامضا حتى الآن، إلا أن استمرارية دراسة فوائد القيلولة المتعددة وأهميتها للصحة قد تفتح آفاقا جديدة لا يمكن توقعها، وخاصة بالنسبة لصحة القلب والأوعية الدموية».

وسوم: السكتاتالقيلولةصحة القلب

أحدث الموضوعات

‌نظام لو كارب دايت نينجا

نظام لو كارب دايت نينجا

30 يناير, 2023
أكلات تساعد على حرق الدهون

‌‌أكلات تساعد على حرق الدهون

30 يناير, 2023
الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

30 يناير, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    6 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ابيض من ثلج واسود من الليل اكله حرام وشربه حلال

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • جدول الضرب كامل أفكار سهلة وممتعة للأطفال

    13 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء مميزة لتوأم ولد وبنت بنفس الوزن والنغمة

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status