الوحدة والوجبات السريعة.. عادات سيئة يمكن أن تؤذي الدماغ

كل فرد منا له عادات سيئة يقوم بها، والتي من الممكن أن تؤثر على حياته العاطفية والشخصية، ولكن أهمها الصحة، فبعض العادات السيئة التي يقوم بها معظمنا تؤدي إلى إيذاء الدماغ دون ملاحظة ذلك، إليك أهم العادات السيئة التي قد تؤذي دماغك وتؤثر على وظائفه.

عادات سيئة يمكن أن تؤذي الدماغ

قلة النوم

من العادات السيئة يمكن أن تؤثر سلبًا على عقلك قلة النوم، والذي قد يكون سببًا للخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر، من الأفضل أن يكون لديك عدد ساعات نوم منتظمة، فإذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، تجنب المشروبات الكحولية والكافيين والإلكترونيات في المساء، وابدأ طقوس النوم المهدئة.

مصدر طالع المصدر من هنا

إذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كان لديك أي تعليق أو اقتراح يمكنك مراسلتنا على qallwdall@qallwdall.com. إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status