الوحدة والوجبات السريعة.. عادات سيئة يمكن أن تؤذي الدماغ

كل فرد منا له عادات سيئة يقوم بها، والتي من الممكن أن تؤثر على حياته العاطفية والشخصية، ولكن أهمها الصحة، فبعض العادات السيئة التي يقوم بها معظمنا تؤدي إلى إيذاء الدماغ دون ملاحظة ذلك، إليك أهم العادات السيئة التي قد تؤذي دماغك وتؤثر على وظائفه.

عادات سيئة يمكن أن تؤذي الدماغ

قلة النوم

من العادات السيئة يمكن أن تؤثر سلبًا على عقلك قلة النوم، والذي قد يكون سببًا للخرف، بما في ذلك مرض ألزهايمر، من الأفضل أن يكون لديك عدد ساعات نوم منتظمة، فإذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، تجنب المشروبات الكحولية والكافيين والإلكترونيات في المساء، وابدأ طقوس النوم المهدئة.

مصدر طالع المصدر من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status