يتوقف شكل الجسد في أغلب الأحوال على العوامل الوراثية، إلا أن تخسيس مناطق معينة في الجسم هو أمر سهل الحدوث، ولا يتطلب إلا اللجوء إلى رياضات محددة للوصول إلى النتائج المطلوبة سريعا، كما نوضح الآن.
المشي
تعمل تلك الرياضة الممتعة للكثير من البشر، على تخسيس أغلب مناطق الجسم بما يسمح بتجميل مظهره، إلا أنها تركز دائما على مناطق الساق والذراع والفخذ التي تخسر الكثير من الوزن، ولكن من دون مدهما بنسبة كبيرة من العضلات.