7 تمرينات ذهنية لتنشيط المخ ومقاومة ضعف الذاكرة

يعد ضعف الذاكرة من المشكلات التي ربما تواجه المرء في أي عمر، حيث تتسبب قلة التركيز وتشتت الذهن في المعاناة من النسيان المتكرر، الذي يحتاج لبعض التمرينات الذهنية الفعالة لتنشيط الذاكرة، والتي نكشف عنها الآن.

تغيير اليد المتحكمة

تمرينات ذهنية لتنشيط المخ ومقاومة ضعف الذاكرة

يملك الجميع يد مفضلة لاستخدامها في إتمام النشاطات الروتينية، فيما ينصح باستخدام اليد الأخرى أحيانا، لما لذلك من دور فعال في تنشيط العقل، حيث يعني استعمال اليد الأخرى أثناء غسل الأسنان أو الملابس، أو عند الكتابة أو حتى سكب المياه في الكوب، إعطاء المخ تمرين بسيط، لكنه سيساعده حقا على مواجهة ضعف الذاكرة وتنشيطها بدلا من ذلك.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد

Open

Close