يعد ضعف الذاكرة من المشكلات التي ربما تواجه المرء في أي عمر، حيث تتسبب قلة التركيز وتشتت الذهن في المعاناة من النسيان المتكرر، الذي يحتاج لبعض التمرينات الذهنية الفعالة لتنشيط الذاكرة، والتي نكشف عنها الآن.
تغيير اليد المتحكمة
يملك الجميع يد مفضلة لاستخدامها في إتمام النشاطات الروتينية، فيما ينصح باستخدام اليد الأخرى أحيانا، لما لذلك من دور فعال في تنشيط العقل، حيث يعني استعمال اليد الأخرى أثناء غسل الأسنان أو الملابس، أو عند الكتابة أو حتى سكب المياه في الكوب، إعطاء المخ تمرين بسيط، لكنه سيساعده حقا على مواجهة ضعف الذاكرة وتنشيطها بدلا من ذلك.
الكاتب
-
عمرو يحيىمحرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر.
