الأربعاء, مايو 25, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

طرق طبيعية من أجل تنشيط الدورة الدموية

كتب عمرو يحيى
23 مارس, 2020
في صحة ولياقة
0
A A
0
طرق طبيعية من أجل تنشيط الدورة الدموية
11
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يدرك الجميع أهمية الدماء لجسم وصحة الإنسان، حيث يعد شريان الحياة الذي يبقي المرء سليما طوال العمر، فيما تؤدي أزمة بسيطة في تدفق الدم لمشكلات وأعراض صحية، تتطلب الحصول على علاجات طبيعية على الأغلب من أجل تنشيط الدورة الدموية.

المحتويات إخفاء
  • I. أزمات الدورة الدموية
  • II. كيفية تنشيط الدورة الدموية

أزمات الدورة الدموية

تتمثل عملية الدورة الدموية في الجسم، في نقل الأكسجين والهرمونات والعناصر الغذائية وغيرها من المواد المهمة من خلال الدم، عبر مناطق الجسم كله، لذا تبدو الأزمة واضحة مهما كانت بسيطة، في حالة مواجهة الدورة الدموية لأي أزمات.

من الوارد أن نكتشف حدوث مشكلة ما في الدورة الدموية، عبر إحساس التنميل الذي يصيب الأصابع واليدين والقدمين حتى، ذلك في حالة الاستقرار والجلوس لفترات زمنية طويلة.

تصاب الأوعية الدموية حينها ببعض من الضيق، فيما يمكن الاعتماد على القيام ببعض الحركات من أجل تنشيط الدورة الدموية من جديد، إلا أن الأمر قد يسوء أحيانا بما يتطلب الوقاية من تكرار تلك الأزمات، عبر علاجات طبيعية نكشف عنها الآن.

اقرأ أيضا

قلعة «مهرانجاره» الهندية.. إستراتيجية هندسية شامخة لصد الغزاة

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

كيفية تنشيط الدورة الدموية

في البداية، ينصح بعدم الاستقرار لفترات طويلة، بل يفضل أن نمارس الرياضة بصفة دائمة، وربما يوميا إن أمكن ذلك، حيث يحافظ ذلك على نشاط الدورة الدموية على المدى القريب والبعيد أيضا، كما يساهم شرب المياه في الحصول على النتيجة الجيدة ذاتها.

يشير الأطباء وخبراء الصحة إلى وجود بعض الأطعمة التي تنشط الدورة الدموية، ومن بينها الفلفل الأحمر أو الحار، الذي ينصح بإضافته إلى وجبات الطعام العادية أو إلى السلطة، باعتباره صاحب دور فعال في تحسين وظائف الأوعية الدموية، بما يعزز من كفاءة الشرايين، وبما ينصب في كفة تنشيط الدورة الدموية.

ليس الفلفل الأحمر وحده من يساعد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، بل ينطبق الأمر ذاته على فاكهة محببة للكثيرين وهي البطيخ، حيث يحتوي على الكاروتين الأحمر المعروف باسم الليكوبين، وهي المادة المتخمة بمضادات الأكسدة، صاحبة المهمة الحساسة في تحسين الدورة الدموية للجسم، تماما مثلما يقوم الشوفان بطرد الجزيئات الحرة من أجل دورة دموية أفضل.

على الجانب الآخر، ينصح الخبراء والباحثون بتجنب وسائل التنبيه التي تؤثر بالسلب على الدورة الدموية بمرور الوقت، حيث تعمل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة على الإضرار بالصحة مع الحصول عليها بدرجات مبالغة، تماما مثلما تقوم عادة التدخين السيئة بزيادة صعوبة إتمام الدورة الدموية بالشكل المطلوب.

أحدث الموضوعات

حصن مهرانجاره

قلعة «مهرانجاره» الهندية.. إستراتيجية هندسية شامخة لصد الغزاة

24 مايو, 2022
لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

24 مايو, 2022
د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

23 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

Default Thumbnail«ينعش الجسم وينشط الدورة الدموية».. 6 فوائد مذهلة للوضوء أزمات الشعيرات الدموية.. علاجات طبيعية وطرق وقائيةأزمة الشعيرات الدموية.. علاجات طبيعية وطرق وقائية كل ما يجب أن تعرفه عن التهاب الأوعية الدمويةكل ما يجب أن تعرفه عن التهاب الأوعية الدموية

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status