الأحد, أغسطس 7, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

حيل سحرية تجعل أطفالك يعشقون الخضروات

كتب ميادة عبد العال
28 نوفمبر, 2018
في صحة ولياقة
A A
0
حيل سحرية تجعل أطفالك يعشقون الخضروات
2
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يرفض معظم الأطفال تناول الخضروات بأنواعها، على الرغم من كل الفوائد التي تحملها للجسم من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية رائعة، لذلك يمكن للأم تلجأ لبعض الحيل السحرية من أجل إدخال كل أنواع الخضروات في جسد أطفالهن.

المحتويات إخفاء
  • I. الفن
  • II. تحويل الخضار إلى سائل
  • III. وجبات خفيفة
  • IV. إخفاء الخضروات

الفن

حيل سحرية تجعل أطفالك يعشقون الخضروات

 

الأطفال تعشق الفن والأبداع لذلك يمكن تقطيع الخضروات أمثال الخيار والطماطم والجزر وغيرها على أشكال من أجل إبهار أعين الأطفال ويمكن وضعها بداخل المكرونة حتي تأكلها الأطفال بشكل ترفيهي، ويجب تجريب كل أنواع الخضروات لأنه حين يرفض طفل نوع ليس معنى ذلك بالضرورة أنه يكره كل أنواعها وأشكاله.

تحويل الخضار إلى سائل

حيل سحرية تجعل أطفالك يعشقون الخضروات

 

يمكن تحويل بعض أنواع الخضراوات إلى عصير كطماطم والكرفس والأفوكادو وغيرها حتي يسهل على طفل شربها، كما يمكن عمل حساء لذيذ من الخضروات المكروه للأطفال ووضعها مع الأرز أو المكرونة.

وجبات خفيفة

حيل سحرية تجعل أطفالك يعشقون الخضروات

يمكن إبدال الحلوى وغيرها من الوجبات الخفيفة لقطع رفيعة من الخيار أو الجزر وكذلك يمكن عمل الصلصات المختلفة كتغميس، ويمكن تقديم كل أنواع الخضروات مع الصلصات المناسبة أثناء مشاهدة الرسوم المتحركة أو التلوين.

إخفاء الخضروات

 

يمكن للأم أن تخفي الخضروات في الطعام من دون أن يراها الطفل مثل عمل المكرونة المختلفة مع صوصات الجبنة ووضع عصير الخضروات بها، وكذلك عمل العصائر المختلفة من الفواكه مع وضع نوع منأنواع الخضار معها.

في النهاية يجب على الأم أن تتحدث مع أطفالها حول فوائد الخضروات المختلفة، وكيف يمكن لها أن تحل الكثير من الأمراض التي تواجه الإنسان، فالخضروات المختلفة تحتوي على كمية رهيبة من الفيتايمنات المتنوعة والمواد والمركبات الطبيعية التي تعمل على منها الآتي:
الإمساك لأنها تحمل الألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيف حركة الأمعاء.
تحتوي الخضروات الخضراء على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل نسب الإصابة بالسرطان وكذلك حصر خلاياه من الإنتشار في الجسم, تزيد من نضارة البشرة وتمنع ظهور علامات الشيخوخة وكبر السن.
يجب تناول ثلاثة أنواع من الخضروات المختلفة على الأقل يوميا للحصول على الطاقة والفيتامينات التي يحتاجها الجسد للقيام بالمهام اليومية بسهولة، لأنه بفضل القيم الغذائية العظيمة التي تحتويها فه تعالج الأنما وتمنع الإصابة بها مجددا.

وسوم: فوائد الخضروات

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في المعصوب

السعرات الحرارية في المعصوب

7 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في الدخن

السعرات الحرارية في الدخن

7 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في البقلاوة

السعرات الحرارية في البقلاوة

7 أغسطس, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • خطر الصيام على صحة كبار السن.. كيف ومتى؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status