صحة ولياقةفوائد

خضروات وفواكه في مواجهة ارتفاع الكوليسترول في الدم

فول الصويا

على نسبة من مادة الفايتوستيرولات والتي تساهم في التخلص من الكولسترول الفائض وإعاقة عملية بناء الكولسترول في جسمنا، ويقي من مرض السرطان.

يعد فول الصويا من البقوليات الغنية بالكالسيوم والحديد وفيتامين ب، كما على مضادات الأكسدة التي تقلل من الكولسترول الضار LDL، وتزيد من نسبة الكولسترول الجيد HDL.

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7 8الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى