شائعصحة ولياقة

قبل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية.. أكاذيب ينبغي التوقف عن ترديدها

يمتلئ عالم بناء العضلات وصالات الألعاب الرياضية، بالكثير من الأكاذيب التي صدقها معظمنا لسنوات طويلة، عن أساليب تغذية مجحفة أو رياضية وهمية، نوضح حقيقتها عبر تلك النقاط.

حمل الأوزان يمنح مظهرا رجوليا

تخشى الكثير من السيدات من استخدام الأوزان، ظنا بأن ذلك سيمنحهن مظهرا رجوليا غير محبب، إلا أن الأمور لا تسير هكذا في الواقع، حيث يتطلب اكتساب المرأة للعضلات من واقع حمل الأوزان، حصولها على مكملات غذائية وممارسة بانتظام، كمحترفي كمال الأجسام.

المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا
الوسوم
إغلاق