صحة ولياقةشائع

قبل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية.. أكاذيب ينبغي التوقف عن ترديدها

يمتلئ عالم بناء العضلات وصالات الألعاب الرياضية، بالكثير من الأكاذيب التي صدقها معظمنا لسنوات طويلة، عن أساليب تغذية مجحفة أو تمرينات رياضية وهمية، نوضح حقيقتها عبر تلك النقاط.

حمل الأوزان يمنح المرأة مظهرا رجوليا

قبل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية.. أكاذيب ينبغي التوقف عن ترديدها

تخشى الكثير من السيدات من استخدام الأوزان، ظنا بأن ذلك سيمنحهن مظهرا رجوليا غير محبب، إلا أن الأمور لا تسير هكذا في الواقع، حيث يتطلب اكتساب المرأة للعضلات من واقع حمل الأوزان، حصولها على مكملات غذائية وممارسة الرياضة بانتظام، كمحترفي كمال الأجسام.

1 2الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى