نصائح

عادات منزلية تؤدي بنا للسقوط في فوهة التوتر والقلق

تتعدد الأشياء والسلوكيات التي نقوم بها في المنزل بصفة يومية، دون أن نعلم خطورتها على الصحة النفسية، فما بين ترك الحيوانات الأليفة لتنام إلى جوارنا ليلا، والنظر للمرآة بين الحين والآخر، نكشف عن عادات منزلية خاطئة تؤدي بنا إلى التوتر الشديد وينصح بتجنبها. 

الاستيقاظ عبر المنبه

عادات منزلية تؤدي بنا للسقوط في فوهة التوتر والقلق

يؤدي صوت المنبه المرتفع قبل الاستيقاظ إلى تحفيز الجسم على إفراز نسب كبيرة من الأدرينالين، فيما يتسبب ذلك على المدى البعيد في المعاناة من القلق والتوتر، ما يتطلب الاستغناء عن المنبه التقليدي واستبداله بأجهزة مشابهة لا تصدر أصواتا، بل تساعد على الاستيقاظ عبر إصدار أضواء للتنبيه.

مقالات متعلقة
الكاتب
  • عادات منزلية تؤدي بنا للسقوط في فوهة التوتر والقلق

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5 6 7 8الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications