صحة ولياقة

الزعتر.. وأهم الأعشاب الطبيعية لعلاج الربو

تزيد نوبات الربو بشكل كبير بحلول فصل الشتاء، وعند تغير الفصول بشكل عام، لذا فإن اللجوء إلى علاج الربو بالأعشاب، هو الاختيار الأمثل، إذ تسهم الأعشاب الطبيعية بنسبة هائلة، في الحد من أعراض الربو المتفاقمة، نتيجة تقلبات الطقس، كما أن لها مفعولًا طويل المدى، بعكس بعض أنواع الأدوية والعلاجات الأخرى.

أسباب الربو

علاج الربو بالأعشاب

تعد العوامل الوراثية أحد أبرز أسباب الإصابة بالربو، كذلك العوامل البيئية الناتجة عن تلوث البيئة المحيطة بالشخص، وتلوث الهواء الذي يستنشقه، الأمر الناتج عن دخان المصانع الكثيف والعوادم المنبعثة من السيارات، كما توجد عدة عوامل مختلفة أيضًا، تتسبب في الإصابة بالربو، وتتضمن هذه العوامل:
  • الحساسية ضد الغبار، وضد بعض المواد الكيميائية، كذلك ريش الطيور وفرو الحيوانات، بالإضافة إلى بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
  • الإفراط في التدخين.
  • الإصابة بمرض الارتجاع المريئي.
  • الإصابة بالتهاب فيروسي، في الجهاز التنفسي.
  • ممارسة التمارين الرياضية، التي تحتاج إلى مجهود بدني شديد.
  • كذلك يمكن للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الحيض، أن تتسبب في إصابة بعض النساء بالربو.

علاج الربو بالأعشاب

يمثل الربو مصدر إزعاج للكثير، وأزمة لا يمكن السيطرة عليها في بعض الأحيان، حيث يتسبب في حدوث العديد من المشاكل، المتعلقة بالقيام بالأنشطة اليومية، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث نوبة ربو، عند تفاقم أعراض المرض، مما يُبقي حياة الفرد تحت التهديد المستمر.

لذا فإن علاج الربو بالأعشاب أمر ضروري جدًا، إذ تمثل الأعشاب علاجًا بديلًا وتكميليًا، للعقاقير والعلاج الدوائي، والذي يكون مفعوله غالبًا قصير المدى، ولكن يجب التحدث إلى الطبيب المختص أولًا، قبل تناول أي من هذه الأعشاب، والتي تتمثل في:

حبة البركة

حبة البركة، أو الحبة السوداء، هي العلاج العشبي المستخدم منذ القدم، في العديد من الحضارات حول العالم، لما تتميز به من عدة فوائد، لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بالإضافة إلى ما تحتوي عليه من معادن وعناصر غذائية هامة، والتي ثبتت فاعليتها في الحد من أعراض الربو، وتفاقم المرض بشكل عام، إذ تعمل على محاربة الالتهابات المتراكمة داخل الرئتين، ومعالجة انسداد مجرى الهواء، مما يعالج بالتبعية مشاكل ضيق التنفس، والتهاب الجيوب الأنفية والحلق.

طريقة الاستخدام

  • تُطحن بذور حبة البركة جيدًا.
  • تضاف إلى الماء الدافئ أو الحليب الدافئ.
  • تُحلى بالعسل حسب الرغبة.
  • يتم تناولها مرة واحدة عند الاستيقاظ من النوم.

كما يمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة أيضًا، أو وضعه بكمية قليلة على وجبة الإفطار قبل تناولها.

العرقسوس

هو نبات شجري معمر، ينبت في العديد من الدول، مثل مصر وسوريا، آسيا الصغرى وأوروبا، ومن أبرز فوائد نبتة العرقسوس، قدرتها الفعالة على علاج أمراض الصدر بشكل عام، والقضاء على الربو والسعال والكحة، كذلك التهاب الحلق.

طريقة الاستخدام

  • تؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق جذور العرقسوس.
  • نُضاف إلى مقدار كوب ماء مغلي.
  • تترك لمدة 10 دقائق.
  • ثم يتم تصفيتها جيدًا.
  • يُشرب المنقوع 3 مرات، تُقسم على مدار اليوم.

ولكن يجب استشارة الطبيب، قبل تناول هذه الوصفة، للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.

 الجنكة

علاج الربو بالأعشاب

تعد شجرة الجنكة من الأشجار المعمرة، التي تنبت في الصين، والتي أصبحت تزرع أيضًا في الآونة الأخيرة، في بعض البلاد المختلفة مثل اليابان، وهي من الأشجار المقاومة لتغيرات الطقس الشديدة، وقد اشتهرت عشبتها بفوائدها، واستخداماتها المتعددة منذ العصور القديمة، إذ تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، والمواد الكيميائية المضادة للأكسدة، وتستخدم خلاصة أوراق الجنكة في علاج الربو، إذ تتمتع بقدرة هائلة على الحد من الحساسية، السعال، كذلك التهاب الشعب الهوائية، ومعاجلة أزيز الصدر الناتج عن الربو.

طريقة الاستخدام

تؤخذ ملعقة صغيرة، ما بين 60 إلى 240 ملليجراما، من خلاصة أوراق العشبة، مرة واحدة يوميًا.

الجنسنج والثوم

علاج الربو بالأعشاب

تعد عشبة الجنسنج من الأعشاب المضادة للأكسدة، لذا فإن التغلب على أمراض الصدر والجهاز التنفسي، من أبرز خصائصها، إذ تسهم بنسبة كبيرة جدًا في مكافحة العديد من أعراض الربو، وانسداد مجرى الهواء، كذلك تحسين وظائف الرئتين، وبمرور الوقت أصبحت هذه العشبة ضمن أهم النباتات في قائمة علاج الربو بالأعشاب، بالإضافة إلى الثوم أيضًا، والذي ثبتت فاعليته في علاج الكثير من الأمراض، عند إضافته إلى خلاصة أوراق الجينسنج.

طريقة الاستخدام

  • يُفرم 2 فص من الثوم الطازج.
  • يُضاف إلى حوالي 60 مل من عشبة الجنسنج.
  • ثم يُضاف إليهما 30 مل من الماء أو الحليب الساخن، ويترك على النار حتى الغليان.
  • يُغطى جيدًا بعد الغليان، ويترك حتى يبرد قليلًا ويكون تركيزه أعلى.
  • يفضل تناوله مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.

الزعتر

علاج الربو بالأعشاب

من أبرز فوائد عشبة الزعتر، قدرتها الفعالة على العمل كمضاد للربو والسعال، بالإضافة إلى تحسين وظائف الرئتين، ومعالجة انسداد مجرى الهواء.

طريقة الاستخدام

  • تؤخذ ملعقة صغيرة من الزعتر.
  • تضاف إلى كوب من الماء المغلي.
  • يُترك المنقوع لمدة 10 دقائق.
  • يُشرب 3 مرات يوميًا بعد كل وجبة غذائية.

اليانسون

لا يخلو أي منزل تقريبًا من الينسون، وهو نبات من الفصيلة الخيمية، يتميز بعدة خصائص طبية مذهلة، نظرًا لاحتوائه على الزيت الطيار، الذي يعد مركب الأنيثول المركب الرئيسي به، بالإضافة إلى بعض الزيوت الدهنية، التي لها تأثير فعال في علاج الربو.

طريقة الاستخدام

  • يوضع الينسون في كوب من الماء المغلي.
  • يُغطى لمدة 10 دقائق.
  • ثم يصفى ويُشرب.
  • يفضل تناوله مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.

الكركم

علاج الربو بالأعشاب

لا يخلو المطبخ من هذه التوابل الصفراء اللذيذة، والتي لا تقتصر أهميتها على إضفاء نكهة لذيذة للطعام، حيث يساعد الكركم في علاج أعراض الربو، ويعمل على الحد من تفاقمه، نظرًا لاحتوائه على مركب الكركمين، الأمر الذي يتم من خلال شرب منقوعه، أو تناول عن في هيئة كبسولات، وهو ما أثبتته بعض الأبحاث التي أجريت، إذ تم وضع 77 من الأشخاص الذين يعانون من الربو، تحت الاختبار لمدة شهر.

تم تقسيم الأشخاص إلى مجموعتين، وقد تناولت المجموعة الأولى كبسولات الكركمين خلال ال30 يوم، دون انقطاع، وبحلول نهاية الشهر أظهرت الفحوصات تحسنًا واضحًا جدًا في حالتهم الصحية، بالإضافة إلى تأثير الكبسولات الإيجابي على انسداد مجرى الهواء، بعكس المجموعة الثانية، الذين لم يتناولوا كبسولات الكركمين بانتظام.

الكافور

يعد الكافور من أبرز النباتات ضمن قائمة علاج الربو بالأعشاب، وهو نبات من جنس الدارصيني، تستخدم أوراقه للحد من أعراض الربو والكحة، كذلك الاحتقان الرئوي، إذ يعمل كمضاد للبكتيريا والجراثيم والفيروسات، مما يسهم في تطهير الشعب الهوائية ومجرى التنفس.

طريقة الاستخدام

  • يؤخذ مقدار 5 ملاعق كبيرة من الكافور.
  • توضع في وعاء كبير.
  • ثم يضاف إليها 2 لتر من الماء المغلي.
  • يضع الشخص المصاب بالربو وجهه بالقرب من الوعاء، لاستنشاق الأبخرة المتصاعدة منه، لتوسيع مجرى التنفس.
  • يُكرر الأمر مرتين يوميًا على الأقل.

 بذور الكتّان

علاج الربو بالأعشاب

يساعد تناول بذور الكتان بنسبة كبيرة، على الحد من مشاكل الجهاز التنفسي، والتي تكون ناتجة عن مرض الربو وغيره من أمراض الصدر، إذ تحتوي بذرة الكتان على نسبة هائلة من الأحماض الدهنية “أوميغا 3″، ويمكن استخدام هذه البذور عن طريق تناولها كاملة، وعلى شكل كبسولات، أو في هيئة مسحوق مثل الطحين والدقيق، بالإضافة إلى إمكانية استخدام زيت بذور الكتان أيضًا، من خلال وضع القليل منه على صدر مريض الربو، ثم يُدهن بطريقة دائرية، مرة واحدة قبل النوم.

التين المجفف

يسهم التين المجفف في تقليل أعراض الربو، والوقاية منه بشكل عام، لما يحتوي عليه من خصائص وفوائد، تساعد في تقليل نسبة المخاط المتراكم على الجهاز التنفسي، الأمر الذي يمثل عائقًا وصعوبة بالغة عند التنفس، لدى مريض الربو.

طريقة الاستخدام

  • تنقع كمية صغيرة من التين الجاف في الماء الساخن.
  • يُغطى المنقوع ويُترك ليلة كاملة.
  • يتم تناوله في اليوم التالي، على معدة فارغة قبل تناول أي شيء.

بالإضافة إلى ما سبق، يعد تناول عسل النحل أيضًا، من أهم العوامل المساعدة في التخلص من الربو، إذ يعمل العسل على تهدئة أزيز الصدر، كما يعمل على إذابة المخاط المتراكم، الناتج عن الربو، لذا يُنصح بتناول كوب من الماء الدافئ، المضاف إليه ملعقة عسل صغيرة، ويفضل تناوله مرتين إلى 3 مرات في اليوم.

وللسيطرة على مرض الربو بشكل عام، يفضل تجنب جميع العوامل المحفزة له، كذلك مراقبة أعراضه قبل تفاقمها، خاصة خلال فصل الشتاء، كما يجب متابعة الطبيب المختص باستمرار، وسؤاله حول علاج الربو بالأعشاب، كعلاج بديل للأدوية والعقاقير الطبية.

المصدر
مصدر 1مصدر 2

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى