علامات تكشف حالتك الصحية دون طبيب

في العادة، يشعر الإنسان بتضرره شكليا وصحيا مع عدم ممارسة الرياضة، إلا أن الأمر يختلف قليلا بالنسبة للبعض، حيث يتمتعون بحالة صحية جيدة دون الذهاب للصالات الرياضية على الإطلاق، ما يتأكد لديهم عند ملاحظة بعض العلامات، التي تثبت للشخص أنه في أحسن حال، حتى وإن لم يرفع الأوزان.

الشعر والأظافر

إن كنت لا تملك شعرا هشا ذا أطراف مشققة ولا فروة رأس جافة، فالأمر يسير بشكل جيد، ويزداد روعة عند عدم حصولك على أظافر هشة، أو حتى قوية وجافة لتنكسر بسهولة، وتعبر عن نقص المياه في الجسد.