الخميس, يونيو 1, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

غسل الأسنان بعد الأكل.. و7 عادات مضرة لا نعرفها!

كتب عمرو يحيى
في نصائح
A A
0
8 عادات مضرة بصحتنا دون أن ندري

8 عادات تضرنا كثيرا .. دون أن نعلم

37
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

كثيرا ما نحتفظ ببعض العادات والتي قد نظن أنها مفيدة صحية ‑أو على أقل تقدير لا تحمل لنا ضررا- حتى نفاجأ بأنها عادات مضرة ولكن بعد فوات الأوان.

لذا سنوضح بعض الأفعال المعتادة، التي نقوم بها بنية حسنة دون معرفة أضرارها الخطيرة.

المحتويات إخفاء
  • I. كتم العطس
  • II. استخدام العطور
  • III. استعمال الهاتف قبل النوم
  • IV. غسل الأسنان بعد الأكل مباشرة
  • V. ارتداء البنطلونات الضيقة
  • VI. تناول المشروبات الطازجة
  • VII. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا
  • VIII. حفظ الطعام بالعبوات البلاستيكية

كتم العطس

عند محاولة كتم العطس، من خلال غلق الفم وتضييق الأنف، يزداد الضغط داخل جمجمة الرأس بصورة كبيرة، فلا يصل الدم للمخ بالصورة الطبيعية في تلك اللحظة، بينما يحدث ضغطا شديدا للأوعية الدموية والعصبية، ما يتسبب في صداع الرأس وتلف الأوعية وأحيانا مشاكل سمعية.

لذا ينصح بعدم كتم العطس مهما كانت الظروف حولك.

استخدام العطور

دائما ما تصنع العطور من مواد اصطناعية، تتكلف قليلا، وفي الوقت نفسه تضفي رائحة قوية على العطر.

تلك المواد تتسبب في الشعور بالغثيان والنعاس والدوخة، علاوة على أنها أحيانا ما تتسبب في مشكلات بالعين والجلد أو الحلق. وينصح باستعمال العطور الطبيعية، فهي لا تؤدي لآي آثار جانبية ضارة.

استعمال الهاتف قبل النوم

تعمل الأضواء الاصطناعية على منع إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم النوم، والذي وإن تراجعت نسبته عند شخص ما، تزداد فرص إصابته بالاكتئاب أو السرطان أو مشاكل بالقلب أو بالجهاز المناعي، ما يجعل النوم المبكر خيارا أفضل للصحة العامة.

غسل الأسنان بعد الأكل مباشرة

تؤثر الأطعمة والمشروبات، وخاصة مرتفعة الحمضية، بشكل سلبي على مينا الأسنان. ولكن الأسوأ من ذلك، أن تحريك فرشاة الأسنان عليها بعد تناول الطعام مباشرة، يعمل على دفع تلك المواد الحمضية في أعماق الأسنان.

لذا ينصح بالانتظار لنصف ساعة أو ساعة بعد تناول الوجبات، قبل بدء غسل الأسنان.

ارتداء البنطلونات الضيقة

يتسبب الضغط التي تسببه البنطلونات الضيقة على الجلد وعلى أطراف الأعصاب في شعور غير مريح، قد يؤدي إلى أزمات عدة بالجهاز العصبي.

كذلك فإن قلة مرور الهواء للساق تسبب الحكة، ومن الممكن أن تصل بها للشعور بالخدر.

تناول المشروبات الطازجة

من المعروف أن العصائر الطازجة للفواكه، تفيد الجسم بنسب كبيرة، ولكن فقط لو تم تناولها بدرجات مناسبة، حيث يؤدي تناول العصائر إلى مشكلات وأزمات صحية إن تناولها الشخص الخاطئ.

فعصير العنب مثلا لا ينصح به لمن يعانون من زيادة الوزن، أو لهؤلاء المصابين بمرض السكري. كذلك تتسبب تلك العصائر للبعض بالحساسية، ما يجب أن يحذرنا من تقديمها للأطفال بصورة متكررة، ودون استشارة الأطباء.

استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

ليست كل البكتيريا ضارة، فهناك منها ما يعمل على حماية الجلد، بينما يتسبب الاستخدام المبالغ للصابون المضاد للبكتيريا، والذي يعقم الجلد بصورة كبيرة، في القضاء على البكتيريا المفيدة، وإعطاء الفرصة لتسلل الآخرى الضارة للجلد.

لذا ينصح باستخدام هذا الصابون تحديدا، مرتين فقط أسبوعيا.

حفظ الطعام بالعبوات البلاستيكية

تصنع غالبية العبوات البلاستيكية من مواد كيميائية، من أجل إضفاء المرونة عليها. ومع الاحتفاظ بالأطعمة داخل تلك العبوات لفترات طويلة، تتسرب تلك المواد الكيميائية لها، ما يتسبب في تأثير سلبي للغدد الصماء.

لذا ينصح بالاحتفاظ بالطعام داخل عبوات زجاجية، أو مصنعة من مواد مقاومة للصدأ.

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status