الجمعة, يوليو 1, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

لماذا نعاني أحيانا من غياب التحفيز والحماس؟

كتب عمرو يحيى
27 أبريل, 2020
في ثقافة ومعرفة
A A
0
لماذا نعاني أحيانا من غياب التحفيز والحماس؟
72
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تنتابنا جميعا مشاعر غياب التحفيز والحماس، سواء من أجل تنظيف المنزل أو من أجل اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن أو حتى لأداء مهام العمل المتراكمة، حيث يعد ذلك من الأمور الشائعة التي لا تحتاج إلا لمعرفة السبب، ومن ثم بدء العمل فورا.

المحتويات إخفاء
  • I. أسباب غياب التحفيز
  • II. كيفية التعامل مع الأزمة

أسباب غياب التحفيز

تتعدد الأسباب وراء المعاناة من غياب التحفيز، حيث تكمن الأزمة فقط في بعض الأحيان في عدم وجود العنصر المحفز، فيما يعد غياب التحفيز في بعض من الأحيان الأخرى علامة على المعاناة من أزمة أخرى أكثر خطورة.

يكشف غياب التحفيز بالنسبة للبعض عن أزمة السعي إلى الكمال، التي تدفع البعض إلى الخوف من بدء أي مهمة حتى لا يصاب بالفشل في أي من خطواتها، حيث يبدو وأن عدم علاج أزمة الكمال لن يغير من الأمور شيئا فيما يخص التحفيز.

كذلك من الوارد أن ينتج غياب التحفيز عن التأجيل المستمر، الذي يقلل من الحماس يوما بعد الآخر، علما بأن محاولة الهروب من النشاطات المملة أو التحديات الصعبة من شأنها أن تقلل من الرغبة والحماس تجاه التجارب الجديدة.

أزمة أخرى تؤدي إلى غياب التحفيز، وهي عدم التمتع بالثقة في النفس، حيث يؤدي ذلك إلى صعوبة البدء بالقيام بالمهام المطلوبة خوفا من الفشل، تماما كما يعد عدم الالتزام بهدف محدد من أبرز العوامل التي تؤدي إلى تراجع الحماس.

كيفية التعامل مع الأزمة

يرى الخبراء في البداية أن غياب التحفيز في بعض الأحيان قد يكشف عن المعاناة من أزمة أو اضطراب نفسي، نظرا لوجود علاقة بين مرض الاكتئاب وبين قلة الحماس، ما يتطلب في تلك الحالة استشارة الأطباء المتخصصين لعلاج المشكلة من جذورها.

في كل الأحوال، تتطلب استعادة الحماس والتحفيز، علاج السبب قبل البدء في تغيير طريقة التفكير، عبر اتباع سلوكيات الأشخاص المحفزين وليس العكس، إذ يؤدي ارتداء ملابس أفضل والتحرك بصفة مستمرة ولو بالمنزل، إلى زيادة فرص الوصول إلى التحفيز الذاتي، على عكس ما يحدث عند ارتداء ملابس النوم والاستلقاء على الأريكة انتظارا لتغير الأمور من تلقاء نفسها.

أيضا ينصح باستبدال الأفكار السلبية الخاصة باحتمالية الفشل وعدم الثقة في النفس، بأفكار أخرى إيجابية وبأسباب تؤكد على إمكانية تحقيق النجاح، مع الوضع في الاعتبار أن الوصول للكمال ليس مطلوبا من أي من البشر، ما يكشف عن ضرورة التعاطف مع النفس بدلا من توجيه النقد الذاتي الدائم.

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status