الخميس, يونيو 30, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد الكمثرى.. لماذا ينصح بتناولها يوميا؟

كتب عمرو يحيى
19 ديسمبر, 2019
في فوائد
A A
0
فوائد الكمثرى.. لماذا ينصح بتناول تلك الفاكهة يوميا؟
136
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تتعدد فوائد الكمثرى للأطفال والكبار، نظرا لما تحمله تلك الفاكهة المحبوبة من فيتامينيات ومعادن ضرورية للصحة، كما نكشف الآن عبر فوائد الكمثرى التي ينصح بتناولها يوميا من أجل صحة أفضل.

المحتويات إخفاء
  • I. فيتامينات بالجملة
  • II. حماية من الأمراض

فيتامينات بالجملة

تحتوي الكمثرى على كميات من الفيتامينات والمعادن، كافية لأن تقلل من مخاطر مشكلات صحية مختلفة، وربما تعالج أمراضا أخرى، فبينما تتمتع الكمثرى بخصائص مضادة للالتهابات، من شأنها أن تقلل من التهابات المفاصل، فإنها تحتوي كذلك على نسب من فيتامينات ب2 وب3 وب6 وسي، علاوة على معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنجنيز، وهي مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تزيد من قوة الجهاز المناعي، وتقلل من فرص المعاناة من الأمراض.

كذلك تعمل نسب النحاس وفيتامين سي المرتفعة بداخل فاكهة الكمثرى على القيام بدور مضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من تلف الجزيئات الحرة، مع الوضع في الاعتبار أن ثمرة واحدة من الكمثرى تحمل بداخلها 11% من النسبة المطلوبة يوميا من فيتامين سي، ونحو 9.5% من النسبة المطلوبة من النحاس، فيما تقوم نسب الجلوكوز والفركتوز المتاحة بالكمثرى بزيادة الطاقة والنشاط لمن يحرص على تناولها بصفة مستمرة.

حماية من الأمراض

يأتي تعدد الفيتامينات والمعادن بداخل فاكهة الكمثرى ليساهم في وقاية الجسم من أمراض ومشكلات صحية مختلفة، من بينها على سبيل المثال ارتفاع نسب الكوليسترول، نظرا لاحتواء الكمثرى على مادة البيكتين التي تقلل من الكوليسترول في الدم بكفاءة شديدة، كذلك تحتوي الكمثرى على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تعمل على ضبط مستويات السكر بالنسبة للمصابين بداء السكري، لذا تعد هي الوجبة المثالية لكل من يعاني من هذا المرض، ويبدو قلقا من احتمالية ارتفاع السكر في الدم لديه.

اقرأ أيضا

فوائد الكاكا التي لا يعرفها أغلبنا

مصدر للفيتامينات وطارد للأمراض.. فوائد الشمام المذهلة

وفي وقت ذكرنا فيه دور الكمثرى في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم، يكون من البديهي أن تعمل تلك الفاكهة على تقليل مخاطر معاناة القلب من الأمراض، بما تحمل من نسب من الألياف الغذائية التي تحتاجها أجسامنا جميعا.

في النهاية، يشير الباحثون إلى احتواء الكمثرى على مادة الكيرسيتين، وهي مضادة للأكسدة تساهم في وقاية الجسم من أمراض خطيرة، تتنوع بين ارتفاع ضغط الدم، ومرض السرطان الخطير، وتؤكد أهمية اعتياد تناول فاكهة الكمثرى متعددة الفوائد.

وسوم: الفيتاميناتالكوليسترولضغط الدمفوائد الكمثرى

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status