انتشر بسكويت دايجستف للرجيم بين الكثير من الأشخاص الراغبين في خسارة بعض الكيلوجرامات كبديل للبسكوت العادي أو الخبز المصنع من الدقيق المكرر، فهو غني بعناصر الحبوب الكاملة المفيدة للصحة والمفيدة أيضًا لخسارة الوزن، لذا سنتعرف سويًا عن فوائد بسكويت دايجستف للرجيم وكذلك أضراره المحتملة مع الإكثار من تناوله.
بسكويت دايجستف
يعد بسكويت دايجستف نوع من أنواع البسكويت قليلة السعرات الحرارية التي تفيد في خسارة الوزن، كما أنه مناسب لمرضى السكري، بجانب احتوائه على مزيج من المعادن والعناصر الغذائية المهمة للجسم على رأسها الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، بجانب قلة عدد السعرات الحرارية في بسكويت دايجستف والتي تجعله آمن بصورة كبيرة لمرضى السكري والراغبين في انقاص الوزن.
ينتج بسكويت دايجستف من قبل العلامة التجارية ماكتفيز وهي علامة تجارية معروفة في المملكة المتحدة ومنتجاتها منتشرة في جميع أنحاء دول العالم، وقد تم ادراج بسكويت دايجستف لايت ضمن الأنظمة الغذائية المعتمدة من قبل الأطباء للتخسيس وخسارة الوزن لفوائده الكبيرة في خسارة الدهون وفي نفس الوقت تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة له.
فوائد بسكويت دايجستف للرجيم
يصنع بسكويت دايجستف من دقيق الشوفان ودقيق القمح وهي من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة في مرحلة الحمية الغذائية وخسارة الوزن، حيث يساعد في:
- يحتوي بسكويت دايجستف على نسبة كبيرة من الألياف المهمة للجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، فالألياف مفيدة في إفراز إنزيمات الهضم التي تسهل هضم الطعام وعلاج اضطرابات الهضم.
- احتواءه على الألياف يزيد من أهمية بسكويت دايجستف للرجيم، لأن الألياف تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة ومن ثم تقلل عدد الوجبات وكميات الطعام التي يستهلكها الشخص يوميًا.
- انخفاض السعرات الحرارية في بسكويت دايجستف للرجيم وهو ما يقلل نسبة الدهون في الجسم وأيضًا يزيد من معدل الحرق.
- بسكويت دايجستف غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم منها الفيتامينات والمعادن.
- تناول بسكويت دايجستف أثناء الرجيم يساعدك على تجنب الإمساك المرافق لفترة الرجيم لاحتوائه على الألياف المسهلة لحركة الأمعاء.
- دقيق الشوفان المصنع منه بسكويت دايجستف غني بالكربوهيدرات المفيدة للحصول على الطاقة والنشاط اليومي وبخاصة للحوامل وكبار السن.
- يتميز بسكويت دايجستف بطعمه المميز واللذيذ وبالتالي يمكنك تناوله كوجبة خفيفة تناسب جميع أنواع الرجيم مثل رجيم الصيام المتقطع أو حمية اللقيمات أو الرجيم الكيميائي.
- يسهم بسكويت دايجستف في تنظيم مستوى السكر في الدم حيث يحفز البنكرياس على انتاج الأنسولين اللازم لامتصاص السكر في الدم.
- لا يحتوي بسكويت دايجستف للرجيم على مكسبات طعم أو رائحة أو أي ألوان صناعية أو دهون مهدرجة.
- يساعد على خسارة الدهون في منطقة الخصر والأرداف والبطن.
- لا يسبب بسكويت دايجستف أي أضرار للمرأة الحامل أو المرضعة.
اقرأ أيضًا: أنواع بسكويت دايت
أضرار بسكويت دايجستف للرجيم
منتجات الطبيعة دومًا هي الأفضل بلا أضرار، وبسكويت دايجستف شأنه شأن جميع الصناعات الغذائية تحتوي على بعض الإضافات المضرة بالصحة ومن أضرار بسكويت دايجستف:
- زيادة نسبة الألياف الغذائية عن الحد المطلوب قد تؤدي إلى انتفاخ بالبطن وغازات في المعدة تسبب حالة من عدم الراحة.
- يحتوي بسكويت دايجستف على نسبة من حمض اليوريك المسبب للنقرس في حالة الإكثار من تناوله.
- يدخل زيت النخيل ضمن مكونات بسكويت دايجستف وبالتالي تسخين هذا الزيت يسبب خطورة على القلب وانسداد في الشرايين.
- قد يؤدي تناوله باستمرار وبكميات كبيرة إلى قرحة المعدة أو اضطراب الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل البسكويت بدون سكر للرجيم
طريقة تحضير بسكويت دايجستف
يمكنك بمكونات بسيطة وخطوات سهلة إعداد قطع من بسكويت الشوفان للرجيم وبفوائد لا تقل أهميتها عن فوائد بسكويت دايجستف للرجيم.
المقادير:
- كوب من الدقيق الأسمر.
- 2 ملعقة صغيرة من العسل الأسود.
- نصف كوب دقيق قمح أبيض أو نخالة القمح.
- نصف كوب من دقيق الشوفان.
- نصف كوب سكر أبيض.
- ربع كوب حليب أو 2 ملعقة حليب بودر.
- نصف ملعقة كبيرة من البيكنج بودر.
- نصف كوب من الزيت النباتي.
الطريقة:
تخلط المكونات الصلبة جميعًا في إناء حيث يتم وضع الدقيق بأنواعه مع البيكنج بودر مع السكر، ثم يتم وضع الزيت والعسل الأسود والحليب، يتم خلط المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة طرية يمكن تشكيلها بسهولة، يتم وضع العجينة في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ابدئي في فرد العجينة وتشكيلها على شكل مربعات أو دوائر بالشكل المرغوب لديكِ، ضعي العجين بعد تقطيعه في صينية فرن مدهونة بالزيت ثم ادخليه الفرن ليخبز على حرارة متوسطة لمدة ربع ساعة.
بسكويت دايجستف للرجيم يساعدك في الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، وأيضًا يتميز بانخفاض سعراته الحرارية، وبالتالي يساعدك على حرق الدهون مع تنظيم مستوى السكر في الدم والتخلص من اضطرابات الهضم.
اقرأ أيضًا:
