الخميس, يونيو 30, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم

كتب ميادة عبد العال
29 فبراير, 2020
في فوائد
A A
0
فوائد جنونية للجسم عند تناول الأسماك والمأكولات البحرية!
26
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

المأكولات البحرية من أهم الأطعمة التي يجب المداومة على أكلها على الأقل مرتين أسبوعيا لعدة أسباب أبرزها:

  • لأنها تحتوي على كمية قليلة من الدهون غير المشبعة.
  •  مصدر هام للبروتين والحديد.
  • تحمل فيتامينات مختلفة أهمه فيتامين ب12.
  • تساعد على نمو الجنين في رحم أمه وتزيد من قدرة الأطفال العقلية والمهارية.
  • تعد مصدرا مهما لعنصر الأوميجا 3 المهم لجسم الإنسان.
  • لا تشكل أي خطأ في أي نظام غذائي، لأنها قليلة السعرات الحرارية ولا تسبب في أي زيادة في الوزن.

السمك والسلطعون والروبيان (الجمبري) وغيرها من الأطعمة البحرية المعروفة حول العالم، من أفضل أنواع الأغذية التي تقدم للأطفال قبل الكبار، نظرا لكمية الفوائد والعناصر الغذائية الرائع التي تحملها والتي تزيد من قوة المناعة والوقاية من الكثير من الأمراض.

المحتويات إخفاء
  • I. سمك السالمون
  • II. السلطعون
  • III. المحار
  • IV. الروبيان «الجمبري»

سمك السالمون

يحتوي على كمية كبيرة جدا من الأوميجا 3 التي تساعد على حل الكثير من المشاكل منها علاج أمراض القلب ومعادلة نسبة السكر لمرضى السكري خصوصا الدرجة الثانية، وتحد من ارتفاع ضغط الدم الذي يشكل خطرا كبيرا على الجسم، يحارب الأمراض العقلية أبرزها ألزهايمر الذي يصيب الإنسان عند الكبر، ويعالج الضمور البقعي المرتبط بالتقدّم في السن ويسبب هذا الداء عدم وضوح الرؤية كما يحد من السرطان، ويحارب خلاياه ويمنعها من الانتشار.

السلطعون

يحتوي على مجموعة رائعة من العناصر المفيدة منها الأوميجا 3 والبروتين السيلينيوم والكروم والكالسيوم والنحاس والزنك كما أن ارتفاع نسبة الأوميغا 3 يميّز السلطعون.

اقرأ أيضا

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

وكل هذا مفيد في حل الكثير من المشاكل الصحية منها التهاب المفاصل ومنع العدوى والالتهابات البكتيرية والفطرية كما يخفض من ضغط الدم بشكل ممتاز كما يحمل نسبة لا بأس بها من مضادات الأكسدة المهمة للحماية من أمراض القلب والسرطان.

المحار

من الأكلات البحرية التي تحسن من المزاج وتخفف من التوتر والقلق وتساعد على ارتخاء الجسم وحل مشاكل النوم ومنع الأرق ويحتوي على كمية كبيرة من عنصر الأوميجا3 وبعض الأحماض الأمينية والزنك وقليل الكولسترول وله العديد من الفوائد في العلاقات الزوجية لأنه يزيد من الرغبة في العلاقة الحميمة بين الطرفين ويحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة.

الروبيان «الجمبري»

يفضل البعض حبات الروبيان الكبيرة ولكن على العكس الصغير منها يحتوي على قيمة غذائية وفوائد رهيبة.

فهو يحتوي على الفيتامين بـ 12 والسيلينيوم. وكمية كبيرة من الفيتامين إي A وبـ 6 والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والنحاس.

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status