الأربعاء, مايو 18, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد «صحية ونفسية» للفلفل الأخضر الحار

كتب أحمد حمدي
28 سبتمبر, 2018
في فوائد, صحة ولياقة
0
A A
0
فوائد "صحية ونفسية" للفلفل الأخضر الحار
46
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعتبر الفلفل الأخضر الحار غذاء رئيسيا في أمريكا الجنوبية وشبه القارة الهندية، وتتعدد فوائده الصحية والطبية لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على مركب الكابسيسين متعدد الفوائد والمسؤول عن مذاقه الحار، بالإضافة إلى نسبة عالية من فيتامينات B وC، والعديد من المعادن المهمة مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

فوائد "صحية ونفسية" للفلفل الأخضر الحار

المحتويات إخفاء
  • I. مقاومة السرطان
  • II. صحة الجهاز الهضمي
  • III. صحة العين
  • IV. مصدر جيد للحديد
  • V. مصدر جيد للمعادن
  • VI. فقدان الوزن
  • VII. تحسين المزاج
  • VIII. صحة الجلد

مقاومة السرطان

يحتوي الفلفل الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي المركبات التي تساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، ما يمنح الجسم مناعة طبيعية ضد السرطان، ويساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.

كما أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الفلفل الأخضر الحار، يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان، ويرجع ذلك إلى مادة الكابسيسين cap­saicin، التي تبطئ نمو خلايا سرطان الدم وتمنع سرطان البروستاتا.

اقرأ أيضا

العلاقة بين الكابسيسين ومرض سرطان الرئة

حماية القلب والمعدة.. فوائد الفلفل الحار

صحة الجهاز الهضمي

الفلفل الأخضر الحار غني بالألياف الغذائية التي تحافظ على صحة الأمعاء، وتساعد في تطهير القولون، ومن المعلوم دور الألياف المهم لتسهيل عملية الهضم والإخراج، وبالتالي منع الإصابة بالإمساك.

صحة العين

يحتوي الفلفل الأخضر الحار على فيتامين A، وهو أحد العناصر الغذائية الرئيسية الداخلة في تكوينه، ويساعد فيتامين A في تحسين الرؤية، والتقليل من نسبة الإصابة بالماء الأبيض في عدسة العين.

مصدر جيد للحديد

يعتبر الفلفل الأخضر الحار أحد المصادر الجيدة والطبيعية للحديد، الذي يساعد بدوره على تعزيز مستويات الهيموجلوبين في الدم، ما يزيد من عملية إمداد خلايا الجسم بالأكسجين، كما يساعد في مكافحة فقر الدم «الأنيميا» aneamia.

مصدر جيد للمعادن

يحتوي الفلفل الحار على كمية لا بأس بها من المعادن مثل المنغنيز والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم، ويعد البوتاسيوم أحد العناصر الأساسية في السوائل الخلوية والجسمية، والتي تساعد في التحكم في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

بينما يستخدم المنغنيز من قبل الجسم كعامل مساعد لإنزيمات مضادات الأكسدة، التي تعرف باسم سوبر أكسيد ديسميوتاز super­ox­ide dismutas.

فقدان الوزن

يساعد الفلفل الأخضر الحار على حرق الدهون الزائدة في الجسم، بفضل مركب الكابسيسين cap­saicin الذي يساهم في تسريع عملية حرق الدهون بمعدل 30%، وتعزيز الشعور بالشبع لعدة ساعات، ما يؤدي إلى فقدان الوزن وزيادة التمثيل الغذائي لجسم الإنسان.

تحسين المزاج

«الطعام الحار يساوي المزاج الجيد».. هذا لأن الفلفل الحار يطلق هرمون الإندورفين في الدماغ، الأمر الذي يبعث على الاسترخاء والراحة، والحفاظ على مزاج جيد.

صحة الجلد

يحتوي الفلفل الأخضر الحار على نسبة كبيرة من فيتامين E، الذي يعد أحد المكونات الرئيسية لإنتاج بعض زيوت الجلد الطبيعية، ما يعني بشرة صحية نضرة عند تناوله بشكل منتظم.

وسوم: الفلفل الحار

أحدث الموضوعات

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو "الحشري" الأكبر في التاريخ

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ

16 مايو, 2022
طريقة عمل الكريب

طريقة عمل الكريب

15 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الأفوكادو

ما معدل السعرات الحرارية في الأفوكادو؟

15 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

الفلفل الأسود.. وفوائد صحية تتجاوز أهمية تحسين المذاقأهمها محاربة السرطان.. ست فوائد صحية للفلفل الأسود عكس المتوقع.. للصلع فوائد صحية ونفسية أيضا!عكس المتوقع.. فوائد الصلع صحية ونفسية! الليمون أقوى من علاج السرطان 10 آلاف مرة.. معجزة أم شائعة؟صحية وجمالية ونفسية.. فوائد الليمون التي لا تنتهي

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status