السبت, يونيو 25, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد مهمة في الإقلال من اللحوم

كتب عمرو يحيى
10 أكتوبر, 2020
في فوائد
A A
0
فوائد مهمة في تجنب اللحوم
35
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

لكل طعام ميزاته الهائلة صحياً، وفي بعض الأحيان أضراره السلبية، التي تنشأ عند المبالغة في تناوله، ما نشير إليه من خلال اللحوم التي وإن كانت تمد الجسم بإيجابيات صحية عدة، فإن تجنب تناولها أيضا له فوائد آخرى مهمة نكشف عنها الآن.

المحتويات إخفاء
  • I. فقدان الوزن
  • II. تحسن شكل الجلد
  • III. زيادة النشاط
  • IV. تراجع مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية
  • V. الحد من فرص ظهور أمراض آخرى
  • VI. هبوط نسب الكوليسترول
  • VII. تحسن أداء الجينات

فقدان الوزن

أول التأثيرات الإيجابية ستكون فقدان الوزن بصورة تدريجية، حيث لن يكون من الضروري حينها التأكد من كم السعرات الحرارية الموجودة بكل وجبة قبل تناولها، باعتبار أن المحفز الأساسي على زيادة الوزن قد اختفى من قائمة طعامك.

تحسن شكل الجلد

يشار إلى أن الاعتماد الدائم على الفواكه والخضروات بدلاً من اللحوم، من شأنه أن يحد من ظهور حب الشباب والبثور بالوجه، حيث يتخلص الجسم من السموم سريعا، فيظهر ذلك في صورة وجه شاب، خال من الأزمات.

زيادة النشاط

يمتد الأمر في حالة تجنب أو تقليل تناول اللحوم، إلى شعور الجسم بالمزيد من الطاقة والنشاط، حيث يستشعر المخ ما تحول إليه نظام الأكل صحياً، فيدفع الجسم لمزيد من الخفة والمرونة تلقائياً.

اقرأ أيضا

ما أعراض نقص فيتامين د بالجسم؟

فوائد بيض السمان.. إلى كم تستطيع العد؟

تراجع مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية

ظهر الربط ما بين تناول اللحوم الحمراء والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منذ سنوات طويلة، حين أدرك الأطباء أن الكارنتين الموجود باللحوم الحمراء يحفز بعض التفاعلات الكيميائية داخل الجسم، التي تؤثر بالسلب على صحة القلب على المدى البعيد.

الحد من فرص ظهور أمراض آخرى

كذلك أكدت بعض الدراسات على أن تجنب تناول اللحوم يعني الحد من فرص الإصابة بعدد من الأمراض الآخرى، كارتفاع ضغط الدم، داء السكري، سرطان المعدة، وكذلك سرطان المستقيم.

هبوط نسب الكوليسترول

يشار إلى أن التقليل من مرات تناول اللحوم يعمل على تخفيض نسب الكوليسترول بالدم بنسبة تصل إلى الثلث تقريبا، ولكن دون التعرض إلى الآثار الجانبية، التي يصاب بها الجسم عند تناول أدوية الكوليسترول المعتادة، ما يشير إلى أهمية اعتماد مرضى تصلب الشرايين على الأكلات النباتية.

تحسن أداء الجينات

تشير الدراسات العلمية دائما إلى أهمية اتباع أنظمة الأكل الصحية، والتي من شأنها أن تفرق بين نسب تحفيز الجينات الجيدة من السيئة، حيث تؤكد على أن تناول طعام غير صحي يعني تحسن أداء الجينات السيئة، على عكس ما يحدث عند تجنب تلك الأطعمة، من تحسن لأداء الجينات الجيدة والإيجابية للصحة بالتأكيد.

وسوم: التغذية الصحيةتناول اللحومفيتامين دنظام غذائي صحي

أحدث الموضوعات

إيلون ماسك

إيلون ماسك.. كيف شكلت طفولته شخصية الرجل الأغنى في العالم؟

22 يونيو, 2022
غسول avene للوجه

أنواع غسول «أفين» وأبرز فوائده للبشرة

22 يونيو, 2022
أنواع كريم جونسون للوجه

أفضل أنواع كريم جونسون للوجه وأهم مميزاتها

22 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • الأرميني كارابيتيان.. ضحى بمستقبله الرياضي فنال البطولة

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status