الأحد, يونيو 26, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف

كتب حنان أسامة
10 أكتوبر, 2021
في فوائد, جمال, صحة ولياقة
A A
0
كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف
78
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

فصل الصيف من الفصول المحببة لدى الكثيرين، لأنه يرتبط ارتباطا وثيقا بالهروب من الحر الخانق في المدن والتوجه إلى الشواطئ والتمتع بالسباحة والألعاب المائية وتفريغ الشحنات والضغوطات المتراكمة على مدار العام، وبالطبع يتعرض المصطافون لأشعة الشمس فترة طويلة لذا يجب التنبيه على أن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس تحمل أخطارا عديدة.

فقد أصبح سرطان الجلد أكثر انتشارا من أي وقت مضى، وذلك لأن خطر الإصابة بسرطان الجلد يرتبط مباشرة بكمية وشدة التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ولحسن الحظ من السهل الحد من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ‑وخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد- مع الاستخدام المنتظم للحماية لمستحضرات الوقاية من أشعة الشمس.

كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف

والسؤال هنا هل بإمكانك استخدام أي نوع من أنواع الواقيات الشمسية؟ بالطبع لا؛ فالبشرة الجافة تختلف عن البشرة الدهنية في نوع واقي الشمس المستخدم على سبيل المثال، وهناك الأطفال أيضا حيث تتطلب بشرتهم الناعمة أنواعا معينة من الواقيات الشمسية تختلف تمام الاختلاف عن أنواع البالغين.

اقرأ أيضا

ما علاقة فصل الصيف بزيادة الوزن لدى الأطفال؟

لمصيف بدون أعباء.. 3 نصائح مهمة للمرأة

استخدام عرضي أم مكثف؟

بالنسبة لمن يستخدمون واقي الشمس للمرة الأولى؛ فيتوقف استخدام نوع معين من الواقيات الشمسية على المدة التي ستتعرض فيها لأشعة الشمس، فإن كنت ستتعرض لها لمدة دقيقة فقط يمكنك استخدام الواقيات ذات عامل حماية من الشمس يساوى 15، فهو كفيل بترشيح 93% من الأشعة فوق البنفسجية، أما إن كنت تنتوي التعرض للشمس لفترة طويلة يجدر بك استخدام واق ذو عامل حماية أعلى 30 أو 50 فالأول يرشح 97% من الأشعة أما الأخير فيرشح 98% منها.

كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف

أما بالنسبة للأطفال فاستخدام المواد الكيميائية قد يسبب لبشرتهم تهيجا واحمرارا ومضاعفات أخرى لذا يجب الحرص على استخدام أنواع مخصصة للأطفال لكل لا تؤذي بشرتهم.

كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف

وأما أصحاب البشرة الحساسة فعليهم تجنب وضع مستحضرات الوقاية من الشمس التي تحتوي على الكحول، واللجوء لمستحضرات تناسب بشرتهم، أيضا الذين لديهم حب الشباب عليهم تجنب وضع بعض مستحضرات علاج حب الشباب أثناء التعرض للشمس لأنها قد تزيد الأمر سوءا.

أما الذين يعانون من الكلف أو المصابون بسرطان الجلد أو أصحاب البشرة الفاتحة جدا يجب عليهم الحرص الشديد على عدم التعرض للشمس بدون الواقيات المخصصة لهم وتجديدها على الجلد كل ساعتين.

كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف

وقد يظن أصحاب البشرة السمراء أنهم لا يحتاجون لواق من الشمس لأنهم لا يشعرون بلسعاتها ولكن هذا خطأ كبير إذ أن السمرة هي عبارة عن تلف في خلايا الجلد ناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

أيضا كبار السن يجب عليهم استخدام تلك الواقيات لحمايتهم من أي أشعة قد تسبب لهم مشاكل صحية فضلا عن التجاعيد.

كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف

ونهاية القول أنه يجدر بنا اتخاذ كافة الاحتياطات عند التعرض للشمس وارتداء قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية واختيار أماكن الظل بالإضافة إلى واقي الشمس فالوقاية دائما خير من العلاج.

وسوم: الصيف

أحدث الموضوعات

إنشاء قناة يوتيوب

تعلم إنشاء قناة يوتيوب ناجحة تزيد من نمو أعمالك

25 يونيو, 2022
شاي تخسيس سريع المفعول

أفضل شاي تخسيس سريع المفعول

25 يونيو, 2022
أفضل واقي للشمس للبشرة الدهنية تجربتي

أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية

25 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status