صحة ولياقة

لخسارة الوزن.. أفضل الطرق لزيادة عملية حرق الدهون

الشاي الأخضر

لحصد الفوائد وتجنب الأضرار.. التوقيت المثالي لتناول الشاي الأخضر
لحصد الفوائد وتجنب الأضرار.. التوقيت المثالي لتناول الشاي الأخضر

شرب الشاي الأخضر أو الشاي الصيني الأسود يقدم فوائد مشتركة من الكافيين ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على زيادة معدل الأيض لبضع ساعات، حيث تشير الأبحاث إلى أن شرب 2 إلى 4 أكواب من أي من النوعين قد يدفع الجسم لحرق 17٪ من السعرات الحرارية خلال التمرينات الرياضية المعتدلة لفترة قصيرة.

اقرأ أيضاً: أكلات نظام الكيتو الدايت الغذائي للتخسيس

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى