تجلط الأوردة والخرف.. مخاطر الجلوس لمدة طويلة

الصفحات: 1 2 3 4 5 6

عندما تجلس، تستهلك طاقة أقل مما تفعل عندما تقف أو تتحرك، حيث ربطت الأبحاث الجلوس لفترات طويلة من الزمن مع عدد من المخاطر الصحية، وهي تشمل السمنة ومجموعة من الحالات، مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة الدهون في الجسم حول الخصر ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية، والتي تشكل متلازمة الأيض، ويبدو أن الجلوس المفرط بشكل عام وفترات الجلوس الطويلة تزيد من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، وإليك مخاطر الجلوس لمدة طويلة.

أمراض القلب

تجلط الأوردة والخرف.. مخاطر الجلوس لمدة طويلة

لاحظ العلماء أولاً وجود شيء ما في دراسة قارنت بين سائقي الترانزيت، الذين يجلسون معظم اليوم، والموصلون أو الحراس، الذين لا يفعلون ذلك، فعلى الرغم من أن حميتهم وأنماط حياتهم كانت متشابهة كثيرًا، إلا أن أولئك الذين جلسوا كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمقدار الضعف.

الكاتب

الخرف

تجلط الأوردة والخرف.. مخاطر الجلوس لمدة طويلة

إذا كنت تجلس كثيرًا، يمكن أن يبدو عقلك مثل شخص مصاب بالخرف، كما يرفع الجلوس لمدة طويلة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والكولسترول المرتفع، والتي تلعب جميعها دورًا في هذه الحالة، حيث يمكن أن يساعد التنقل على مدار اليوم أكثر من ممارسة التمارين الرياضية لتقليل مخاطر جميع هذه المشاكل الصحية.

الكاتب

مصدر طالع المصدر من هنا
علق على الموضوع
DMCA.com Protection Status