عدم احتساب القهوة والشاي
كذلك يعتبر عدم احتساب القهوة والشاي من مصادر السوائل المهمة للجسم، من ضمن أبرز أخطاء شرب الماء، نظرا لأن تلك المشروبات تمد الجسم بكم السوائل الذي يحتاجه على مدار اليوم، بالرغم من تكونها من مادة الكافيين، لذا يكشف بعض الخبراء عن إمكانية الاعتماد على نحو 3 أو 4 أكواب من القهوة لتزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها يوميا.
في الختام، هي مجموعة من أشهر أخطاء شرب الماء التي نرتكبها جميعا دون أن نلاحظ، حيث ينصح بالانتباه لها لضمان ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
صفحة 6 من 6