شراشف الأسرّة
’
يفضل تبديل شراشف الأسرة مرة كل أسبوعين، لكن من المهم الأخذ في الاعتبار أن الروتين اليومي، الذي يتبعه الفرد قبل النوم له تأثير على تنظيف أغطية الفراش، فمثلا الشخص الذي لم يعتد الاستحمام بعد العودة من العمل، أو قبل الذهاب إلى النوم مباشرة، عليه أن يبدل أغطية فراشه مرة كل أسبوع، ويغسل القديمة بالماء الساخن.
صفحة 5 من 11