الإضرار بالنوم
بينما تؤدي نظافة ملاءات الفراش والوسادات إلى زيادة الشعور بالاسترخاء ليلا، فإن ارتداء ملابس النوم النظيفة والمريحة يساهم هو الآخر في زيادة التعمق في النوم، فيما نشعر بالحكة وغيرها من الأزمات من مجرد ارتداء ملابس غير نظيفة، حتى إن كانت تلك الأزمات بسيطة التأثير فإنها تؤثر على جودة النوم دون شك.
صفحة 2 من 7