نصائحصحة ولياقة

5 نصائح فعالة لعلاج الكدمات

انتقل إلى الكمادات الدافئة بعد الـ48 ساعة

كدمات

سيساعد الانتقال من الكمادات الباردة إلى الكمادات الدافئة على جريان الدم، وتدفقه في المنطقة المصابة، ما يساعد الجلد على الشفاء والتعافي بشكل أسرع، يمكنك عمل كمادة دافئة عن طريق صب الماء الدافئ على قطعة من القماش أو منشفة، مع تكرار الأمر من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا، وإبقاء الكمادة الدافئة لمدة 10 دقائق على الأقل.

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى