تحضير الطعام والملابس
هو أمر ضروري للسيدات تحديدا، حيث ينصح بتحضير ولو مكونات الطعام الذي سيتم تناوله على مدار اليوم التالي، إضافة إلى ملابس العمل أو الدراسة للأطفال، قبل الذهاب للنوم ليلا، حتى تصبح دقائق الصباح أكثر هدوءا وأقل توترا وقلقا.
صفحة 3 من 8