الدوالي هي توسع في الأوردة الدموية وغالبا ما تحدث في الساقين، وتنتشر كثيرا بين البالغين إذ تشير الإحصائيات إلى إصابة أكثر من نصف سكان الولايات المتحدة البالغين بالدوالي، وتحدث غالبا بسبب الضغظ الزائد على الأوردة.
تمثل دوالي الأوردة لكثير من الناس مجرد مشكلة جمالية في القدم، لكنها أيضا قد تتسبب في ألم بالغ أثناء المشي أو الوقوف، وقد يتفاقم الوضع وينتج عنه قرحة جلدية، لذا نضع بين يديك بعض الحلول التي تقيك من مخاطر الدوالي، وتقلل من فرص الإصابة بها.
الحفاظ على الوزن الصحي
يؤدي الوزن الزائد إلى المزيد من الضغط على الساقين وعلى الدورة الدموية، لذا إن كنت تعاني من السمنة والبدانة؛ عليك بالتفكير جديا في إنقاص وزنك لتقي نفسك خطر الدوالي.