يرى العالم والكاتب وأستاذ علم النفس، مارتن سيليجمان، أن الاستنتاج الأبرز من أغلب الدرسات البحثية التي أجراها هو قدرة التفكير الإيجابي على تحسين الحياة، عبر تطوير قدرات الذات باستمرار، لذا سنكشف عن بعض القواعد الذهنية التي أرساها علماء عدة، من أجل أن تصبح الحياة أفضل عبر أساليب إيجابية.
قاعدة الاختيار
كل ما يحدث لك هو نتيجة لاختياراتك، لذا بينما تجد نفسك محاطا بأصدقاء ليسوا من النوع المفضل لديك أو لا يمكنهم حثك وتحفيزك نحو الأفضل، فانت إذن المسؤول الذي يجب أن يختار ما يناسبه، وما يمكن أن يضيف إليه ولا يأخذ منه فقط.